Tidur adalah sitirahat yang paling baik. Semua orang
membutuhkan tidur sekuat apapun orang itu. Tidur adalah siklus alami dari
sistem kerja tubuh manusia. Ibarat mesin, tubuh manusia membutuhkan istirahat agar
tubuh dapat bekerja lagi.

Selain makan dan minum, tidur merupakan titik awal munculnya
energi baru. Jika tidur kita nyaman, ketika bangun tidur pasti tubuh terasa
segar dan bersemangat.

Berikut ini ada 10 cara tidur yang baik dan nyaman : 

  1. Jika
    habis berpergian sebaiknya mandi dan bersihkan badan sebelum tidur. Jika
    terlalu larut untuk mandi, cuci muka dan cuci tangan pun cukup. Tujuannya
    untuk memberi kesegaran pada pori-pori kulit Anda. Rasa segar dari
    cipratan air juga memberikan efek yang baik terhadap sirkulasi darah dan
    otot tubuh.
  2. Gunakan
    pakaian yang longgar dan berbahan lembut
  3. Tidurlah
    di ruangan yang sirkulasi udaranya baik.
  4. Jangan
    tidur dengan posisi kepala lebih rendah dari anggota badan yang lain
  5. Jika
    kaki pegal, Anda bisa memberikan relaksasi pada kaki dengan cara menaruh
    kaki Anda ke tempat yang lebih tinggi, misal dengan memberi bantal.
  6. Gunakanlah
    bantal dan usahakan posisi bantal dikepala Anda tidak terlalu rendah atau
    terlalu tinggi tehadap posisi tubuh. Buatlah dudukan kepala Anda senyaman
    mungkin.
  7. Gunakan
    juga kasur yang juga dan empuk
  8. Sebaiknya
    melepas seluruh perhiasan atau aksesoris di tubuh Anda, seperti cincin,
    ikat rambut dan kalung agar sirkulasi darah dalam tubuh Anda benar-benar
    lancar saat tidur. Lagipula benda-benda tersebut membuat Anda tidak nyaman
    ketika tidur.
  9. Posisi
    tidur yang paling baik adalah terlentang
  10. Jangan
    lupa berdoa

Untuk Share Artikel ini, Silakan Klik www.KabariNews.com/?31878

Mohon Beri Nilai dan Komentar di bawah Artikel ini

_____________________________________________________

Supported by :

Photobucket

About The Author

2 Responses

  1. Anonymous

    terima kasih di atas saranan ini. saya mau nyanya…baik nggak tidur tanpa bantal. masalahnya, saya nggak bisa tidur dengan bantal di kepala

    Balas
  2. yamashita tomohisa

    bukananya ngesex sebelum tidur penunjang yg paling baik

    Balas

Leave a Reply

Your email address will not be published.


− satu = 6