Tidak semua orang mau menjalani terapi ini, berjalan kaki tanpa menggunakan alas kaki di luar rumah untuk alasan kesehatan. Olahraga ringan atau joging tanpa alas kaki memang agak aneh
kedengarannya, tapi bagi kesehatan cara ini menguntungkan. Di pemukiman
misalnya cara ini menjadi olahraga murah
meriah yang menyehatkan, bahkan beberapa studi pun menyebutkan berjalan tanpa
alas kaki di udara terbuka lebih menyehatkan dibanding joging dengan mengenakan
sepatu.

Tahukah Anda, Jumlah energi tubuh
semua bersumber di kaki, atau dalam filsafat kuno disebut dengan chi, yaitu
dimana tubuh akan lebih banyak menyerap energi dari kaki. Tanpa disadari
kebiasaan ini lebih meningkatkan vitalitas atau kemampuan tubuh dalam melakukan
banyak pekerjaan, lebih menyehatkan sistem pernapasan dan bisa berpikir lebih
jelas.

Apa hubungannya berjalan tanpa alas kaki dengan kesehatan?

Berjalan tanpa alas kaki
menguntungkan, beberapa manfaatnya adalah dapat meningkatkan sirkulasi darah
melalui otot-otot kaki yang nantinya membantu peredaran darah kembali ke jantung,
mencegah terjadinya penggumpalan darah di kaki, dapat mengurangi stres pada sistem
kardiovaskular secara menyeluruh dan mengurangi tekanan darah serta masalah
pada pembuluh dana vena.

Tak hanya, berjalan tanpa
alas kaki pun merupakan refleksi alami yang bisa mengendurkan kaki lelah, membantuk kaki,
memberikan ruang bebas pada jari-jari kaki, mencegah masalah telapak kaki juga
meningkatkan kekuatan fleksor.

Memberi kesempatan pada kaki
untuk berkontak langsung dengan alam merupakan terapi yang bagus, karena
olahraga ringan ini bisa mengatasi ketegangan pikiran akibat tekanan
sehari-hari. Tubuh pun akan terasa lebih rileks dan pikiran pun akan lebih
tenang.

Tentunya
tidak sembarangan saat melakukan olahraga ringan ini, agar lebih aman dari cedera kaki usahakan memilih
tempat yang sejuk dan berumput. Taman dan lapangan rumput bisa jadi pilihan
tempat yang lebih ideal. Sambil berjalan bernyanyilah, keluarkan energi negatif
dalam tubuh, baik emosi atau pun sisa kesal, hiruplah udara sebanyak mungkin
untuk mensirklulasi udara segar dari alam. Olahraga ini bisa dilakukan dalam
waktu 30 menit, dan tidak harus setiap hari, cukup pada saat senggang seperti akhir pekan atau saat Anda tidak sibuk.

Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?37167

Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini

Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini

____________________________________________________

Supported by :