Anda termasuk tipe Fat, Sweet atau Salt Tooth ?Cari tahu hal itu dari jenis camilan favorit dan temukan
cara mengontrolnya.
1. Tipe Fat Tooth
Anda di tipe ini menyukai es krim, biskuit, kue, pizza,
kentang goreng dan makanan sangat berlemak. Makanan-makanan ini berefek
menenangkan.
Cara mengontrol;
Perbanyaklah makan makanan berserat seperti buah, sayuran
dan gandum untuk membersihkan sisa sisa lemak di usus.Anda bisa memilih makanan pengganti setengah cangkir es
krim, 1 buah biskuit rendah lemak atau es krim smoothie tanpa lemak.
2. Tipe Sweet Tooth
Anda di tipe ini menyukai permen, soft drinks dan minuman
manis lainnya. Berdasarkan penelitian , 24 % dari tipe ini gemar menaruh gula
cukup banyak ke dalam makanan dan minumnya.
Cara mengontrol;
Makanlah dalam jumlah sedikit tapi sering. Supaya tingkat gula
dalam darah tetap stabil Hindari konsumsi gula buatan. Rasa ingin ngemil akan
meningkat karena tubuh Anda memproduksi insulin terlalu banyak.Anda bisa memilih makanan pengganti seperti setengah cangkir
buah yang dikeringkan, 2 permen lollipop atau setengah cangkir es sorbet.
3. Type Salt Tooth
Anda di type ini amat menyukai asinan dan berbagai macam
keripik. Garam memberi rasa gurih pada makanan. Anda akan banyak ngemil sebelum
haid karena saat itu tubuh menyerap banyak air.
Cara mengontrol ;
Perbanyak makan makanan berempah. Tambahkan cabai untuk
menambah rasa. Olahragalah teratur untuk mengeluarkan kelebihan air dalam
tubuh.Anda dapat memberi makanan pengganti seperti makan makanan
yang dipanggang dengan saus kacang kedelai atau kentang rebus.
Silakan amati dan mencoba.
Untuk share
artikel ini, Klik
www.KabariNews.com/?36345
Untuk
melihat artikel Kesehatan lainnya,
Klik
di sini.
Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported
by :
