San Francisco: (415) 213-7323, Los Angeles (La Habra): (562) 383-2100

Kampanye Eat Rainbow

KabariNews - Jansen Ongko sebagai Ahli Gizi mengampanyekan Eat the Rainbow atau Diet Pelangi. Eat the Rainbow adalah kampanye yang menyarankan untuk mengonsumsi beragam warna. “Semakin berwarna makanan yang ada dalam piring Anda, semakin lengkap pula kandungan gizi yang dapat diperoleh,” ucap Jansen Ongko MSc, RD, Konsultan Gizi Buah dan sayur terbagi dalam lima kategori warna, yaitu merah, ungu/biru, orange/kuning, hijau, dan putih/coklat. Setiap warna memiliki kandungan unik bernama phytoch...

Read more

Trik Atasi Emotional Eating

KabariNews - Emotional eating adalah dorongan untuk makan berlebihan yang biasanya dipicu oleh emosi yang tidak stabil atau rasa bosan akibat rutinitas. Emotional eating dilakukan bukan untuk kebutuhan fisiologis melainkan karena faktor emosi yang sedang dirasakan. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan asupan makanan yang salah satu dampaknya adalah naiknya berat badan dan meningkatnya risiko penyakit kronis. “Emotional eating ini tidak hanya terjadi pada wanita, tetapi pria pun dapat mengalam...

Read more

Junk Food Picu Obesitas

KabariNews - Banyak masyarakat yang keliru dalam membedakan antara fast food dan junk food, padahal keduanya tidak selalu sama. “Junk food merupakan julukan yang disematkan pada kategori makanan yang minim gizi dan diproses dalam waktu yang relatif cepat untuk bisa segera dikonsumsi seperti yang banyak tersedia di restoran cepat saji,” terang Jansen Ongko, Konsultan Gizi. Walau begitu, julukan junk food tidak ekslusif untuk aneka makanan yang ditemui pada restoran-restoran cepat saji saja tet...

Read more

Lebih Sehat, Batasi Asupan Garam

KabariNews - Ada banyak mitos yang berkembang di masyarakat bahwa garam itu tidak menyehatkan. Jadi tidak perlu dikonsumsi? Apakah benar? Garam atau yang disebut juga dengan Sodium Chlorida (NaCl) terdiri dari 40% sodium dan 60% chloride. Garam merupakan sumber sodium terbesar yang sering digunakan sebagai bumbu dapur. Beberapa jenis garam juga mengandung sedikit kalsium, potassium, zat besi, dan zinc. Lembaga kesehatan banyak yang memperingatkan masyarakat mengenai bahaya penggunaan gara...

Read more

3 Hal Jadi Kunci Hidup sehat

KabariNews - Setiap orang ingin sehat. Meski begitu kesibukan pekerjaan membuat kita kadang lalai memperhatikan kesehatan. Tantangan terbesar menciptakan gaya hidup sehat datang dari diri sendiri. Jansen Ongko, Konsultan Gizi mengedukasi pentingnya menciptakan gaya hidup sehat. Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang dilakukan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Pola hidup sehat ini juga bertujuan untuk mencegah penyakit-penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes mellitus, kolestero...

Read more

Video: Trik Jitu Tetap Awet Muda

KabariNews -  Setiap orang pasti ingin awet muda. Lalu bagaimana caranya? dr Haryani Dipl.Cib.Acp dari Klinik Tiara Estetika mengatakan jika awet muda, itu berarti mencegah proses menua. “Caranya? Kita harus menjaga pola makan yang sehat. Nah pola makan yang sehat itu, kita harus batasi makanan yang manis, seperti mengandung gula, menghindari gluten kayak kue, roti, mie, dan lain-lain. Kita harus banyak makan sayur dan buah-buahan. Banyak minum air putih sebanyak 2,5 - 3 liter sehari. Dan harus ...

Read more

Atasi Flu Dengan Ramuan Obat Sendiri

KabariNews - Saat musim dingin dan musim hujan datang, penyakit yang mengikutinya adalah flu. Batuk, pilek, demam, semua mudah menyerang jika kita tidak menjaga kesehatan. Lalu ke dokter pun jadi langganan. Kenapa Anda tidak mencoba membuat alternatif obat sendiri di rumah untuk mencegah dan mengurangi sakit? Membuatnya pun mudah. Anda bisa mencoba di rumah. PERMEN MADU Kita bisa saja ke toko obat membeli permen obat batuk. Tapi tak ada salahnya kalau mencoba membuat sendiri, tidak susah, dan ...

Read more

Hati-hati! Tembakau Gorila, Jenis Baru Zat Narkotika

KabariNews - Setelah sempat menghebohkan masyarakat kehadiran tembakau gorila sebagai zat narkotika jenis baru kini hal tersebut mencuat kembali. Kali ini tembakau gorila dikaitkan dengan adanya broadcast yang beredar di masyarakat tentang sebuah kasus yang sedang ramai diperbincangkan. Tembakau dengan nama umum yang tampak keren gorila masuk dalam klasifikasi new psychoactive substances dengan nama AB-CHMINACA ini, sebelumnya telah dirilis Badan Narkotika Nasional pada  25 Mei 2016. Dalam rili...

Read more