Thanksgiving di Amerika Serikat, dirayakan dengan makan-makan
yang serba berlebihan dan berlemak. Mulai dari hidangan tradisional
termasuk ayam kalkun, kentang pure, atau mash potato, bayam krim atau creamed spinach, makaroni keju, sampai pumpkin pie yang manisnya luar biasa.
Menu Thanksgiving tersebut memang lezat dan menggiurkan. Tapi awas,
makanan-makanan itu berkalori tinggi dan bisa menyebabkan kegemukan.
Bagaimana caranya untuk menurunkan badan kembali dan merasakan
kebugaran kembali? Jawabannya adalah melakukan detoks selama tiga hari.
Bagi yang tidak kuat puasa, ada baiknya mengikuti tips-tips di bawah
ini.
—Tidak boleh makan daging,hanya sayuran, buah-buahan, dan karbohidrat
saja selama detoks. Diet ini penuh dengan khasiat vitamin, mineral,
protein, serat, dan anti-oksidan.
—Kurangi takaran gula, madu, garam, dan lainnya seperti kecap manis dan asin, saus tomat dan saus sambal.
—Jika minum kopi atau teh, jangan pakai gula dan krim untuk sementara.
—Tidak disarankan untuk mengkonsumsi minuman alkohol, jus buah, dan soda.
—Minum dua gelas air putih setiap 30 menit di antara jam makan siang dan malam. Lebih banyak lebih baik.
—Untuk makanan ringan, minumlah teh hijau( green tea) hangat sesudah makan, dari pagi sampai malam.(Inna/Berbagai sumber)
Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?36023
Untuk
melihat artikel Amerika / Tips lainnya, Klik
di sini
Klik di sini
untuk Forum Tanya Jawab
Mohon Beri Nilai dan Komentar
di bawah Artikel ini
_____________________________________________________
Supported
by :
