Jangan sepelekan jalan kaki, pasalnya dibalik gerakan kaki
sederhana menyimpan beberapa keuntungan bagi kesehatan tubuh. Olahraga murah
meriah ini selain terbukti menyehatkan ternyata dapat meningkatkan peredaran
darah ke otak.

Seluruh bagian tubuh manusia saling berhubungan satu sama
lain, hubungan itu juga yang menjadikan kaki dan otak bisa bekerjasama. Langkah
kaki sederhana yang biasa kita lakukan ternyata dapat menjadi obat mujarab
untuk mempertajam ingatan. Hal ini dibuktikan ilmuwan asal Italia baru-baru
ini, yang melakukan penelitian pada lansia berusia 65 tahun ke atas.

Pada penelitiannya, para lansia diminta berjalan sepanjang
8,8 kilometer dengan kecepatan normal. Dan hasilnya ternyata mengurangi sekitar
27 persen kepikunan, dibanding lansia yang jarang bergerak.

Selain menyehatkan otak, jalan kaki juga dapat menurunkan
berat badan. Berjalan kaki dengan kecepatan normal dapat membakar lebih dari
417 kalori pada tubuh, selain itu baik juga untuk tulang dan sendi-sendi tubuh. 

Untuk share
artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?35060

Untuk

melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya,
Klik

di sini

Klik di sini
untuk

Forum Tanya Jawab

Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini

____________________________________________________

Supported

by :