Buah semangka termasuk buah favorit di musim panas. Kandungan airnya
yang tinggi serta rasanya yang manis segar membuatnya jadi pilihan
penutup mulut. Semangka juga kaya akan kandungan antioksidan, glutathione
yang memang banyak terdapat di buah dan sayur berwarna merah.
Antioksidan telah terbukti efektif mencegah berbagai jenis penyakit.
Belum diketahui secara pasti sejak kapan semangka (Citrullus lanatus) mulai dikembangbiakkan, tapi menurut catatan sejarah, buah ini sudah dikenal ribuan tahun yang lalu oleh bangsa Mesir.
Yang menarik dari buah semangka ini, ternyata bukan hanya daging
buahnya saja yang bermanfaat. Bagian putih semangka mengandung senyawa
yang berperan menyehatkan ginjal, seperti mencegah dan menghancurkan
batu ginjal. Tidak hanya itu keuntungannya, masih ada puluhan lagi
manfaat lain dari mengkonsumsi buah kaya air ini.
Makanan diet
Semangka bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang berdiet karena buah
ini bebas lemak. Semangka punya kombinasi kadar gula yang terbatas dan
kadar air yang berlimpah, yang jika dikonsumsi dapat lebih cepat
mengenyangkan. Keuntungan inilah yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan
berat badan. Perut bisa terasa lebih kenyang meski asupan pokok dalam
porsi kecil.
Obat sariawan
Saat mengupas buah semangka, sebaiknya bagian hijau dekat kulit
jangan dibuang, karena justru itu bagian terpenting yang harus dimakan.
Selain dagingnya bermanfaat, bagian kulit yang berwarna putih pun
dipercaya dapat menyembuhkan sariawan.
Mengatasi hipertensi dan anemia
Bagi Anda yang mengidap penyakit hipertensi, disarankan untuk
mengkonsumsi buah semangka sesering mungkin, karena kandungan air dan
kaliumnya yang tinggi dapat menetralisir tekanan darah.
Mengatasi gangguan buang air kecil
Manfaat lainnya yaitu dapat membantu menjaga sel-sel tubuh agar tetap
sehat, karena antioksidan yang dimilikinya termasuk beta karoten dan
vitamin C. Dapat merangsang keluarnya air seni menjadi lebih banyak
sehingga semangka sangat baik dikonsumsi mereka yang mengalami gangguan
buang air kecil.
Viagra alami
Ternyata buah yang banyak ditemukan pertama kali di Mesir sejak 5000
tahun lalu ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk Anda yang sudah
berkeluarga. Berdasarkan penelitian, di dalam semangka terdapat senyawa
sitrulin yang mengandung efek afrosidiak yang sama hebatnya dengan
Viagra. Tapi berbeda dengan obat-obat Viagra, buah semangka tidak
menimbulkan efek samping sama sekali.
Membersihkan ginjal
Mengkonsumsi semangka secara rutin dapat meningkatkan keluarnya urin sehingga mampu membersihkan ginjal.
Pereda demam
Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam, yaitu dengan memakan daging buah semangka segar sebanyak 500-1000 gram.
Anti radikal bebas
Radikal bebas berlangsung tak terkendali, baik karena pola makan yang
tidak teratur, polusi udara dan stres. Semua permasalah tersebut secara
otomatis dapat menurunkan kekebalan tubuh. Nah jika sudah begitu
akibatnya berbagai macam penyakit mulai muncul, bahkan kulit pun akan
terasa kering, kusam dan kendur. Dengan mengkonsumsi semangka yang
mengadung banyak likopen, ancaman radikal bebas tentunya bisa langsung
diatasi.
Anti kanker
Kandungan likopen yang ada pada semangka mampu menumpas bibit kanker.
Banyak makan semangka, bahkan setiap hari pun tidak masalah, justru
dengan begitu resiko kanker pun lebih kecil.
Mencerahkan wajah
Kandungan likopennya juga berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya,
sehat dan lebih muda. Caranya yaitu kulit semangka dijemur sampai kering
lalu digiling sampai menjadi serbuk. Masukan dua sendok makan serbuk
tadi ke dalam jus yang sudah dibuat dari satu batang lidah buaya dan
satu buah mentimun ukuran sedang. Setelah tercampur rata, gunakan
sebagai masker. Lakukan 2-3 kali selama seminggu sampai hasilnya mulai
terlihat.
Menguatkan memori
Bagi orang lansia (lanjut usia) semangka tidak hanya membantu
memulihkan kesehatan saja, namun juga meningkatkan daya ingat dan
kemampuan mental.
Mengatasi pusing karena panas matahari
Terlalu lama ‘berjemur’ dibawah terik matahari dapat membuat kepala
terasa pusing, badan lemas dan mual. Jika Anda mengalami hal tersebut,
coba siasati dengan meminum jus semangka, rasa pusing pun akan segera
reda.
Untuk share
artikel ini, Klik
www.KabariNews.com/?36305
Untuk
melihat artikel Kesehatan lainnya,
Klik
di sini.
Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported
by :
