Tubuh ideal merupakan dambaan semua insan, dan untuk mendapatkannya
banyak orang melakukan berbagai cara untuk menjadikan tubuhnya ideal. Berbagai cara
mulai dari olahraga sampai dengan diet ketat, jadi salah satu pilihan untuk
melawan pembentukan lemak berlebih pada tubuh.
Apakah benar telur bisa melangsingkan tubuh?
Hasil studi yang akan dipublikasian di Jurnal Ilmu Nutrisi
dan Makanan pada Juni mendatang, mengemukakan bahwa mengkonsumsi telur
sekali sehari sangat membantu melawan pembentukan lemak. Studi ini dianalisa
dari 71 makalah peneliti tentang kandungan nutrisi telur dan pola diet.
Mungkin banyak orang terperangah, pasalnya telur dianggap
banyak mengandung lemak yang justru akan memancing kegemukan. Tapi pada analisa
tersebut mengkonsumsi satu sampai dua butir telur dalam sehari ternyata sangat
baik bagi seseorang yang tengah menjalani diet rendah kalori.
Telur selain rendah kalori, juga kaya akan kandungan
protein, vitamin D, vitamin B12 dan selenium yang bermanfaat bagi kesehatan
manusia. Mengandung antioksidan yang baik untuk mata dan juga kaya akan asam
amino yang sangat baik untuk perkembangan anak.
Pada studi yang dilakukan British Egg Industry Council
menyimpulkan bahwa mengkonsumsi satu sampai dua telur dalam sehari tidak akan
meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan nutrisi dalam telur justru
bermanfaat mencegah pengapuran pada tulang, kanker, jantung dan masalah
kekebalan tubuh. “ Telur merupakan sumber nutrisi terbaik untuk mereka yang
sedang menjalani diet,” ungkap Dr Carrie Ruxton salah satu peneliti.
Sarapan telur pada pagi hari membuat seseorang cepat
kenyang, sehingga napsu makannya bisa terkontrol dan bisa terus menjalankan
diet dengan baik untuk mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan.
Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?34612
Untuk melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya, Klik disini
Klik disini untuk Forum Tanya Jawab
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported by :
