Tahukah Anda bagaimana posisi tubuh yang baik dan sehat? Kebanyakan
orang memang tidak terlalu mempermasalahkan posisi tubuh saat duduk, berdiri
atau posisi tidur, tapi ada yang perlu Anda ketahui posisi tubuh yang salah bisa menimbulkan efek buruk bagi kesehatan dan
kecantikan.
Misalnya saja, posisi tubuh saat tidur tengkurap atau menopang
dagu. Posisi ini bisa membahayakan kesehatan tubuh dan kulit. Berikut beberapa
alasannya :
Tidur dengan posisi tengkurap
Tidur dengan posisi perut di bawah dapat membahayakan payudara dan wajah.
Posisi ini membuat payudara dan wajah menjadi tertekan, sehingga lebih mudah
membentuk kerutan di wajah dan payudara dapat mengendur. Posisi tidur terbaik
adalah terlentang. Posisi menyamping juga tidak dianjurkan.
Menyilangkan kaki
Hilangkan kebiasaan Anda menyilangkan kaki. Dengan menyilangkan kaki, kita
menempatkan terlalu banyak tekanan pada pembuluh darah yang dapat memicu
varises.
Menopang dagu
Banyak orang yang sering menopang dagu mereka. Padahal posisi ini menciptakan
ketegangan di kulit yang membuat garis ekspresi dan kerutan.
Saat berjalan
Memperhatikan postur saat berjalan, duduk dan berdiri sangat penting. Postur
tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah tulang yang memicu stres tulang. Selain
itu, postur tubuh yang buruk dapat membuat Anda menjadi lebih pendek, lebih
gemuk dan perut menonjol. Jadi, pastikan Anda berjalan dan duduk dengan
posisi tulang belakang yang lurus.
Hilangkan kebiasaan menyelipkan telepon diantara bahu dan telinga
Menggunakan telepon yang diselipkan di antara bahu dan telinga untuk
membebaskan tangan Anda, sangat tidak disarankan. Posisi ini menekan leher.
Selain mengakibatkan nyeri leher, dapat menekan otot wajah yang dapat membentuk
kerutan.
Tak hanya itu, bakteri juga dengan mudah menyebar ke wajah. Untuk kesehatan
tubuh dan kecantikan. Jika Anda tengah sibuk atau sulit memegangnya gunakanlah
earphone saat mengangkat telepon.
Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?37009
Untuk melihat artikel Mode & Gaya lainnya, Klik di sini
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
__________________________________________________
Supported by :
