Teh panas selama ini dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang kaya manfaat. Namun, bagaimana dengan teh dingin atau iced tea yang kerap menjadi pilihan untuk menyegarkan tubuh saat cuaca panas? Menurut para ahli gizi, teh dingin tanpa tambahan gula berlebih ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan yang hampir setara dengan teh panas. Ahli gizi terdaftar Carlyne Remedios menjelaskan bahwa teh dingin tanpa pemanis merupakan minuman yang baik untuk membantu menjaga hidrasi tubuh. Selain...

 Banyak orang tua mengira gangguan ginjal pada anak baru dapat diketahui setelah bayi lahir. Padahal, sejumlah kelainan saluran kemih dan ginjal bawaan sebenarnya sudah dapat terdeteksi sejak dalam kandungan melalui pemeriksaan kehamilan rutin. Kondisi ini menjadi penting karena keterlambatan diagnosis dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal permanen yang berdampak pada tumbuh kembang anak hingga masa dewasa. Menurut dr. Ronald Sorongku, Sp.BA, Subsp.U.A (K), FIAPS Dokter Spesialis Bedah Ana...

Indonesia mencatat sekitar 1,4 juta pasien Systemic Lupus Erythematosus (SLE) dengan tingkat mortalitas 8,1%, menjadi salah satu yang tertinggi secara global. Namun di balik angka tersebut, masih banyak pasien yang terlambat terdiagnosis, bahkan baru mendapat kepastian diagnosis ketika sudah mengalami kerusakan organ. Dalam momentum Hari Lupus Sedunia, AstraZeneca Indonesia kembali menegaskan komitmennya untuk mengubah realita ini melalui inisiatif edukasi bertemakan From Burden to Living Well,...

Menjalani pola hidup sehat sering kali dimulai dengan target yang terlalu tinggi, seperti olahraga berat setiap pagi atau diet ekstrem tinggi protein. Namun, pendekatan tersebut justru kerap membuat seseorang cepat menyerah karena sulit dijalani secara konsisten. Sebagai alternatif yang lebih sederhana dan realistis, muncul metode “3x3 by Noon”.  Rutinitas ini diperkenalkan oleh pelatih kebugaran Abbie Overturf dan berfokus pada tiga kebiasaan sehat yang dilakukan sebelum tengah hari. Aturan te...

Sayuran merupakan fondasi utama pola makan sehat. Namun, dengan begitu banyak pilihan di pasar dan pergantian musim yang terus berubah, menentukan sayuran mana yang wajib selalu tersedia di rumah tidaklah mudah. Dua ahli gizi terdaftar pun membagikan pilihan terbaik mereka beserta beberapa rekomendasi tambahan untuk menjawab perdebatan tersebut. Jawabannya: perbanyak konsumsi sayuran hijau. Bagaimana Sayuran Mempengaruhi Kesehatan Otak, Jantung, dan Usus Sebelum membahas pilihan terbaik, ...

Penglihatan yang jernih bukan sekadar soal melihat dengan baik, tetapi juga tentang bagaimana seseorang menjalani hari dengan lebih mandiri, produktif, aman, dan percaya diri. Saat penglihatan mulai buram, warna tampak memudar, cahaya terasa menyilaukan, atau berkendara malam hari menjadi lebih sulit, kualitas hidup ikut terdampak. Salah satu penyebab paling umum dari kondisi tersebut adalah katarak, yaitu kekeruhan pada lensa alami mata yang umumnya terjadi seiring bertambahnya usia. Secara gl...

Serat kini semakin mendapat perhatian, terutama dengan munculnya tren seperti fibermaxxing. Hal ini tentu menjadi kabar baik karena banyak yang masih kekurangan asupan serat harian. Namun, pada kondisi tertentu, beberapa orang justru perlu membatasi konsumsi serat karena berbagai alasan kesehatan. Ahli gizi terdaftar Joni Rampolla, MBA, RDN, LDN, menjelaskan bahwa ketika gejala gangguan pencernaan kambuh—seperti kram, diare, mual, perut kembung, atau ketidaknyamanan pascaoperasi—dokter biasanya...