Semua orang punya risiko mengalami saraf terjepit, baik orang dengan gaya hidup aktif maupun orang mageran yang aktifnya scrolling di medsos. Kok, bisa? Bisa, karena saraf terjepit tak mengenal usia dan profesi. Dari ibu rumah tangga hingga atlet, bisa mengalami saraf terjepit. Meskipun, ada orang yang memang memiliki risiko lebih tinggi. Tapi, apa sebenarnya yang terjadi ketika saraf kita terjepit? “Secara harfiah, saraf terjepit memang berarti saraf yang terjepit di antara ruas-ruas tul...

Dalam dunia kesehatan saat ini, antioksidan menjadi salah satu komponen penting yang banyak dibicarakan. Tak hanya dikenal karena manfaatnya bagi sistem kekebalan tubuh, antioksidan juga berperan besar dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. Menurut ahli gizi terdaftar Lauren Manaker, MS, RDN, LD, antioksidan adalah senyawa alami yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif akibat radikal bebas—molekul penyebab berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, kanker, diab...

Tahukah Anda bahwa posisi tidur bisa mencerminkan kondisi emosional, termasuk stres? Menurut para ahli tidur, cara seseorang berbaring saat tidur ternyata bisa menjadi cerminan dari bagaimana sistem sarafnya menangani tekanan hidup sehari-hari. “Postur tidur yang Anda ambil secara tidak sadar di malam hari bisa mencerminkan bagaimana sistem saraf Anda mengelola stres,” ujar Dr. Carlos Nunez, Chief Medical Officer di ResMed, perusahaan global yang fokus pada kesehatan tidur. Dalam survei tidur g...

Telah diselenggarakan sesi edukatif bertajuk “Kenali dan Pahami Neurofibromatosis Tipe 1 (NF1)” untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman masyarakat terhadap Neurofibromatosis Tipe 1, acara ini diadakan dalam rangka memperingati Hari Kesadaran Neurofibromatosis Sedunia (World NF Awareness Day) yang jatuh pada 17 Mei lalu. Acara ini menghadirkan pakar medis dan komunitas pasien yang berbagi wawasan mengenai pentingnya deteksi dini dalam menangani penyakit langka NF1, serta memperkenalkan te...

Minuman bersoda telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup modern. Hampir separuh masyarakat di Amerika Serikat mengonsumsinya setiap hari, dan fenomena ini juga makin marak di berbagai belahan dunia. Dari mesin penjual otomatis hingga meja makan keluarga, soda hadir di mana-mana. Namun, di balik sensasi manis dan gelembung karbonasinya, tersimpan risiko serius bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa Saja Kandungan Soda? Secara umum, soda terdiri dari air berkarbonasi, pemanis seperti g...

Makanan memang tidak memiliki kekuatan super, namun beberapa jenis makanan disebut sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Selain kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, superfood juga diketahui dapat membantu meningkatkan suasana hati (mood), menurut ahli gizi terdaftar (Registered Dietitian/Nutrisionist atau RDN). Lauren Twigge, RDN, menyebutkan superfood adalah makanan padat gizi yang memberikan manfaat lebih dari sekadar kebutuhan harian tubuh. Salah satu manfaat...

Minuman olahraga buatan sendiri kini tengah jadi tren baru. Disebut-sebut sebagai versi alami dari sports drink, resep minuman elektrolit rumahan ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga lebih sehat dibanding versi pabrikan. Biasanya, campurannya sederhana: air kelapa, perasan jeruk, sedikit garam Himalaya, dan air matang. Hasilnya? Minuman segar yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi setelah berolahraga atau saat cuaca panas. “Dengan membuat sendiri, kamu bisa mengontrol apa saja yang masu...

Dalam dunia modern yang serba cepat, kebanyakan jadwal kerja dan sekolah disusun dengan asumsi bahwa bangun pagi adalah kebiasaan ideal. Namun menurut pakar tidur Dr. Rebecca Robbins, waktu terbaik untuk bangun ternyata sangat bergantung pada faktor genetik masing-masing individu. “Preferensi tidur seseorang disebut chronotype, dan ini ditentukan secara biologis,” jelas Dr. Robbins. “Ada orang yang sangat produktif di pagi hari, dikenal sebagai larks, dan ada yang justru lebih aktif di malam...