San Francisco: (415) 213-7323, Los Angeles (La Habra): (562) 383-2100

Saran Dokter Kecantikan untuk Gen Z, Ini Cara Efektif Mengatasi Jerawat

Jerawat menjadi masalah kulit yang umum terutama di kalangan Gen Z. Dr. Maya Syafira, dipl.Upecam, AAAM, berbagi wawasan mengenai penyebab dan penanganan jerawat yang efektif. Menurut dr. Maya, jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor, namun gaya hidup tidak sehat adalah salah satu pemicu utama. "Konsumsi makanan manis dan fast food, serta tingkat stres yang tinggi, sangat berkontribusi terhadap timbulnya jerawat," ujar dr. Maya. Langkah pertama untuk mengatasi jerawat, menurut dr. Maya, a...

Read more

Strategi Efektif Mengatasi Kecanduan Makanan Manis pada Anak

Dr. Putri Sakti Dwi P, M. Gizi, Sp.GK, AIFO-K, seorang spesialis gizi klinik, menyarankan orang tua untuk menangani kecanduan makanan manis pada anak secara bertahap. Menurutnya, langkah pertama yang harus dilakukan adalah menghindari penyediaan makanan ringan manis di depan anak. Dalam sebuah wawancara, Dr. Putri menekankan pentingnya beralih ke makanan manis yang lebih alami. "Cobalah membuat puding sehat di rumah, es krim dari manisnya buah dan madu, atau kue dengan biskuit khusus untuk anak...

Read more

Hindari Mie Instan Campur Nasi untuk Mengurangi Risiko Penyakit

Kebiasaan makan mie instan dicampur dengan nasi sering ditemui di masyarakat. Namun, apakah kombinasi ini baik untuk kesehatan? Menurut dr. Putri Sakti Dwi P, M. Gizi, Sp.GK, AIFO-K, konsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti pra-diabetes, diabetes, dan obesitas. "Kombinasi mie instan dan nasi tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga mengandung karbohidrat dalam jumlah yang sangat tinggi. Ini secara otomatis dapat meningkatkan risiko pra-...

Read more

Twerk Jadi Olahraga yang Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Psikologis Wanita

Twerk, sebuah olahraga yang semakin populer, tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga mendukung kesehatan psikologis para pesertanya. Vio, seorang penggiat twerk dari Fitclub Studio Malang, membagikan wawasan tentang manfaat kesehatan dari olahraga ini dalam sebuah wawancara. Twerk merupakan latihan yang melibatkan seluruh otot tubuh. Vio menjelaskan bahwa gerakan twerk terdiri dari kombinasi cardio, angkat beban, dan koreografi yang dilakukan di akhir kelas. "Ini adalah olahraga yang ...

Read more

Tips dari Dokter Kecantikan: Rahasia Wajah Segar dan Sehat untuk Kalangan Gen Z

dr. Maya Syafira, dipl.Upecam, AAAM, menjelaskan generasi Z saat ini cenderung lebih memilih perawatan wajah yang alami dan memiliki minat yang meningkat terhadap perawatan anti-aging. Untuk menjaga wajah tetap segar, kunci utamanya adalah rutin melakukan perawatan. Penggunaan skincare sangat penting, terutama sunscreen, karena paparan sinar matahari saat ini sangat intens. Selain itu, penggunaan pelembab juga tak kalah penting untuk menjaga kelembaban kulit. Menurut dr. Maya, untuk menjaga w...

Read more

Fitclub Studio Malang, Inspirasi Hidup Sehat Wanita di Kota Malang

Fitclub Studio Malang didirikan pada awal tahun 2019 oleh Hendri dan Prima, dengan pengelolaan oleh Vio. Studio ini sebelumnya berada di bawah naungan Calosa Fitness Malang. “Kepedulian kami akan kesehatan membuat kami mengambil langkah besar agar masyarakat mau merubah pola hidup sehat," ujar Vio. Fitclub didirikan dengan tujuan menyediakan alternatif tempat berolahraga selain gym, karena banyak orang yang merasa kurang percaya diri untuk berolahraga di gym. Di Fitclub, mereka dapat berolahrag...

Read more

Olahraga Pole Dance yang Semakin Populer dan Banyak Mendatangkan Manfaat Kesehatan

Di Indonesia, pole dance semakin populer sebagai bentuk olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Mieke Suharini, penggiat pole dance dan pendiri Bonbon Pole and Aerial Studio, berbagi pandangannya tentang manfaat kesehatan dari olahraga ini. Mieke Suharini mengatakan bahwa pole dance menawarkan banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuan untuk menurunkan berat badan. Melalui latihan pole dance, seseorang bisa membakar k...

Read more

Pentingnya Omega-3 dan Protein bagi Kesehatan Otak Menurut Dr. Yovi Yoanita

Dalam upaya menjaga kesehatan otak, Dr. Yovi Yoanita Mkes, seorang ahli nutrisi dengan berbagai sertifikasi seperti FAAFM, ABAARM, dan Cht, menekankan pentingnya asam lemak omega-3 dan protein. Kedua nutrisi ini, menurutnya, memainkan peran krusial dalam mendukung fungsi otak dan melindungi dari berbagai gangguan kesehatan mental. Dr. Yovi menjelaskan bahwa omega-3 memiliki berbagai manfaat penting bagi otak. "Omega-3 berperan dalam menyokong fungsi saraf, meningkatkan kognisi, daya ingat, da...

Read more