Saat membicarakan makanan tinggi protein, dada ayam sering kali jadi pilihan utama. Dengan kandungan sekitar 25 gram protein per 85 gram sajian (3 ons), dada ayam memang terkenal sebagai sumber protein yang efektif, rendah lemak, mudah diolah, dan cocok untuk berbagai jenis diet. Namun, menurut ahli gizi terdaftar Maddie Pasquariello, MS, RDN, masih ada beberapa makanan yang mengandung lebih banyak protein dibandingkan dada ayam, bahkan menawarkan manfaat tambahan seperti kandungan serat, zat b...
Read more