Nafas tidak sedap kadang bisa mengurangi rasa percaya diri kita saat ingin berkomunikasi langsung dengan orang, sebab mulut adalah indera vital untuk berkomunikasi. Anda ingin tahu triknya bagaimana menghindari bau mulut dan menumbuhkan rasa percaya diri Anda lagi, simak tips berikut ini :   

  1. Ada
    beberapa obat-obatan yang bisa menyebabkan nafas menjadi tidak sedap. Untuk itu
    ada baiknya saat membeli obat di apotik, tanyakan efek sampingnya dari obat
    yang dibeli. Jika obat didapat dari resep dokter, tidak ada salahnya menanyakannya
    langsung, setidaknya dokter lebih tahu efek-efek apa saja yang akan terjadi.
  2. Makanan juga sangat mempengaruhi nafas tidak sedap, sebab dari sumber makanan yang
    masuk kedalam mulutlah yang bisa menyebabkan timbulkan kuman. Jika Anda
    benar-benar memiliki masalah bau mulut, ada baiknya mencatat apa saja makanan
    yang Anda konsumsi, sehingga Anda bisa tahu makanan apa yang sangat
    mempengaruhi bau tersebut.
  3. Jika Anda sudah tau penyebabnya, sebaiknya berhentilah makan makanan yang
    menyebabkan nafas Anda jadi tidak sedap
  4. Gosok gigi minimal 2
    kali sehari. Tapi lebih baik lebih dari itu, gosok gigi Setelah makan akan
    lebih mengurangi bau nafas Anda, sebab kuman dalam mulut akan berkurang pada saat
    gigi dibersihkan.
  5. Jika Anda merasa tidak
    percaya diri saat berkomunikasi akibat bau mulut, Anda boleh mengunyah permen karet atau permen
    mint yang bisa menyegarkan bau pada mulut Anda. Namun pilih permen karet atau
    permen yang rendah gula, agar gigi Anda tidak ikut bermasalah karena rasa
    manis.
  6. Gunakan obat kumur
    setelah selesai menggosok gigi, karena dengan hanya mengosok gigi, kuman yang
    ada disela-sela gigi tidak akan lansung mati, untuk mengantisapasinya gunakan
    obat kumur.
  7. Perbanyak konsumsi air
    putih, agar Anda terhindar dari dehidrasi dan mulut kering yang dapat
    menyebabkan nafas Anda jadi bau.   
  8. Perikasalah gigi Anda,
    apakah ada yang berlubang, karena gigi berlubang juga bisa menyebabkan nafas
    tidak sedap. Sebab disitu tumbuh kuman dari sisa-sisa makanan yang menempel
    dalam gigi berlubang.
  9. Jika Anda menggosok gigi,
    jangan lupa juga untuk membersihkan lidah, karena sisa makanan tidak hanya
    menempel pada gigi tapi juga pada lidah, pakailah pembersih lidah ( bisa dengan
    sikat gigi bertekstur halus) setelah Anda menggosok gigi dan berkumur.
  10. Periksalah ke dokter
    gigi minimal 6 bulan sekali, agar kesehatan mulut dan gigi Anda dapat terkontrol
    sehingga tidak menimbulkan nafas tidak sedap.

Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?32533

Untuk melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya, Klik disini

Klik disini untuk Forum Tanya Jawab

Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini

_________________________________________________________

Supported by :

Photobucket