Berpuasa memang seharusnya tidak menghalangi
seseorang untuk tetap beraktivitas seperti biasa. Namun memang apabila
seseorang sedang berpuasa seringkali dihinggapi kecemasan mengenai
penampilannya.
Kecemasan biasanya meliputi tentang kesegaran
nafas, karena biasanya orang yang berpuasa mengalami nafas tak segar (bau
mulut).
Bagi beberapa penderita penyakit seperti
Diabetes dan sakit Maag, bau mulut memang sulit dihindari, seperti penderita
sakit Maag, proses sensasi asam lambung yang sering timbul membuat penderita
sakit Maag lebih cepat mengalami bau mulut. Penderita Diabetes pun akan cepat
mengalami bau mulut.
Bau mulut terjadi karena mulut kering, hal ini
disebabkan karena cairan saliva atau air liur kita berkurang.
Apalagi mereka yang bekerja dengan
mengandalkan kemahiran berbicara, seperti marketing dan public relation.
Ada beberapa tips agar nafas kita dapat segar
meskipun sedang menjalankan ibadah puasa, yakni:
1. Jangan merokok disaat sahur atau berbuka puasa, bagi perokok.
2. Hindari makanan yang dapat menimbulkan bau mulut, seperti bawang merah, bawang putih, petai, jengkol dan sebagainya.
3. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran pada saat sahur atau
berbuka puasa.
4. Makan dan minum dengan yang manis saat berbuka puasa
5. Hindari minuman berkafein.
6. Jangan menggunakan obat kumur atau obat penyegar mulut secara
berlebihan, karena dapat menghilangkan kondisi normal aroma yang
dibutuhkan gigi.
7. Kurangi mengkonsumsi makanan berprotein tinggi, seperti makanan
berbahan susu, ikan, daging dan lainnya.
8. Jangan lupa, biasakan menggosok gigi setelah makan dan sebelum dan
bangun tidur.
Untuk share artikel ini, klik www.KabariNews.com/?31908
Mohon Beri Nilai dan Komentar di bawah Artikel ini
_____________________________________________________
Supported by :
