Coba lihat kaki Anda, selain memberinya alas kaki, sudahkah
Anda memperhatikan keperluan lainnya?
Setiap hari kakilah yang menopang seluruh tubuh Anda untuk
beraktivitas, oleh karena itu sayangilah kaki Anda. Untuk menunjang penampilan,
kaki juga perlu perawatan untuk mendapatkan kaki sehat.
Caranya mudah kok tidak perlu bayar mahal sampai harus ke
salon, Anda bisa merawatnya di rumah. Memberikan perhatian pada kaki bisa
dimulai dari kegiatan sehari-hari, tidak repot dan kaki tetap sehat. Ini dia
tipsnya :
Jalan kaki
Usahakan dalam satu hari minimal Anda bisa melatih kaki dengan
berjalan kaki lebih dari 1000 langkah. Cara alami ini bisa menjadikan kaki lebih
kuat, selain itu berguna juga untuk kesehatan jantung.
Alas kaki yang tepat
Pakailah alas kaki yang tepat sesuai dengan kegiatan Anda. pilih
juga alas kaki yang sesuai dengan ukuran kaki Anda, jangan terlalu kebesaran atau
kekecilan. Bagi wanita, batasi pemakaian sepatu berhak. Sebab
keseringan menggunakan sepatu berhak dapat mengakibatkan kencang pada otot
kaki, yang akhirnya bisa menimbulkan pusing kepala, karena otot-otot kaki kram.
Mengatasi cedera kaki
Saat kaki mengalami cedera, kompres kaki Anda dengan es batu.
Es batu bisa dengan cepat mengatasi cedera yang dialami kaki Anda. Jika keadaannya jadi parah, sebaiknya langsung
menghubungi dokter atau ahli syaraf untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif
Mengatasi kaki capek
Membebaskan capek pada kaki mudah saja caranya. Berbaringlah
di ranjang dengan kaki berada di atas tembok. Lakukanlah selama 10 menit, untuk
melancarkan peredaran darah.
Pijat
Saat kaki merasa tegang atau kelelahan, pijatan kaki baik
untuk melemaskan otot-otot kaki. Perawatan ini juga dapat bisa membuat kaki
jadi rileks. Sempatkan seminggu sekali untuk melakukan pemijatan agar kaki
lebih ringan untuk beraktivitas lagi.
perawatan bau kaki
Jika kaki Anda bau, sebaiknya lakukan perawatan.
Gunakan bedak kaki atau gel kaki anti bau pada kaki Anda sebalum menggunakan
alas kaki.
Latihan tumit
Olahraga kaki bagus untuk tulang kaki, terutama
tumit. Latihlah tumit untuk bergerak ke kiri ke kanan, diputar. Guna melancarkan
peredaran darah dan menjadikan tumit elastis karena sering dilatih.
Nutrisi tambahan
Kaki sama pentingnya dengan tangan, dan memiliki
sensitive terhadap cuaca karena juga memiliki kulit, jadi sangat baik jika Anda
memberinya nutrisi dari pelembab, atau lotion kaki untuk menjaga kesehatan
kulitnya.
Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?35601
Untuk
melihat artikel Mode & Gaya lainnya, Klik
di sini
di sini
untuk Forum Tanya Jawab
Mohon beri nilai dan komentar
di bawah artikel ini
______________________________________________________
Supported
by :
