KabariNews – Musim penghujan berbeda dengan musim panas. Cuaca kurang begitu bersahabat ini membuat tubuh mudah terkena ragam penyakit. Mulai dari demam, batuk, pilek, masuk angin, dan sakit kepala. Karena itu, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar tidak mudah sakit di musim penghujan ini.
- Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari.
- Makan makanan yang sehat, bergizi. Yang tak kalah penting harus makan teratur.
- Jaga kebersihan lingkungan rumah, karena lingkungan akan terasa mudah kotor dan cepat terjangkit penyakit.
- Persiapan perlengkapan payung atau jas hujan karena untuk menghindari tubuh Anda terkena air hujan.
- Bila terkena hujan usahakan langsung dibilas/mandi gunakan air hangat bila perlu.
- Konsumsi makanan hangat dan berkuah. Misalnya bubur dan soto.
- Hindari mengkonsumsi es. (Dessy/Foto : ist)
