Anda termasuk orang yang sulit tidur ketika sudah larut malam? Jangan biasakan tidur terlalu larut, karena akan menjadi kebiasaan atau bahkan bisa ketergantungan. Saat ini insomnia atau sulit tidur memang jadi masalah bagi kebanyakan masyarakat urban.

Aktivitas yang padat setiap hari mengharuskan Anda memiliki energi yang luar biasa sehingga kesibukan Anda diakomodir dengan baik. Namun, sayangnya energi manusia sangat terbatas sehingga Anda perlu waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga.

Jadwal pekerjaan yang tidak menentu karena lembur atau karena stres kerap kali tidak bisa dihindari. Kebiasaan ini jika tidak segera diatasi bisa berpengaruh pada kesehatan.

Untuk melihat artikel selengkapnya Klik http://Hidupsehatmedia.com/1083