Saat menjalani ibadah puasa, banyak orang mengalami bibir kering dan pecah-pecah. Menurut dr. Sartika Sipahutar, M.Ked(DV), Sp.DVE, kondisi ini disebabkan oleh kurangnya asupan cairan selama berjam-jam. Namun, selain dehidrasi, ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari justru memperparah kondisi bibir kering.
Kebiasaan yang Harus Dihindari Agar Bibir Tidak Semakin Kering
Menjilat atau Menggigit Bibir
Menjilat bibir mungkin terasa melembapkan sesaat, tetapi air liur justru menguap dengan cepat dan membuat bibir semakin kering. Kebiasaan menggigit bibir juga bisa menyebabkan iritasi dan luka.
Mengelupas Kulit Bibir yang Kering
Sering kali, saat bibir mengelupas, tanpa sadar kita mencabutnya. Padahal, tindakan ini bisa menyebabkan luka, iritasi, dan memperburuk kondisi bibir kering.
Menggunakan Lipstik Matte Tanpa Pelembap
Lipstik matte cenderung membuat bibir lebih kering. Oleh karena itu, selalu gunakan lip balm sebelum mengaplikasikan lipstik dan jangan lupa membersihkan lipstik sebelum tidur.
Kurang Minum Air
Kurangnya asupan cairan selama puasa bisa menyebabkan dehidrasi, yang berdampak langsung pada kelembapan bibir. Pastikan untuk minum cukup air saat sahur dan berbuka.
Mengonsumsi Makanan Asin, Pedas, atau Berkafein Berlebihan
Makanan yang terlalu asin, pedas, atau mengandung kafein dapat mempercepat dehidrasi tubuh, termasuk bibir. Sebaiknya, kurangi konsumsi makanan dan minuman ini selama puasa.
Terlalu Sering Terpapar AC atau Udara Kering
Paparan AC atau lingkungan dengan udara kering bisa mengurangi kelembapan kulit, termasuk bibir. Untuk mengatasinya, gunakan pelembap bibir secara rutin.
Agar bibir tetap sehat selama puasa, dr. Sartika menyarankan untuk memperbanyak minum air, menggunakan pelembap bibir, dan menghindari kebiasaan yang memperparah kondisi bibir kering.
