Sering merasakan pegal dan capek di bagian kaki karena
aktivitas yang padat? Nampaknya kondisi tersebut pernah dialami semua orang,
tak terkecuali Anda. Namun terkadang rasa pegal sering disepelekan, padahal ada
baiknya memanjakan kaki agar stamina Anda kembali normal. Jika punya waktu
senggang Anda bisa memilih jasa pemijatan atau refeksi kaki untuk perawatannya.
Tapi tidak semua orang mau melakukan itu karena terbatas oleh waktu. Coba
perawatan murah meriah di rumah, selain menghemat waktu dan biaya, kaki pegal
Anda bisa teratasi.

Menjaga kaki adalah hal penting yang kadang dilalaikan,
padalah kaki adalah salah satu organ penting yang wajib diperhatikan. Menjaga kebersihan
kaki adalah salah satu cara untuk menghindari kerusakan maksimum pada kaki. Pastikan
kaki Anda bersih dengan selalu mencucinya usai beraktivitas. Dengan begitu
bakteri yang menempel pada kaki akan terangkat dan mati.

Menjaga kuku kaki juga perlu. Potong kuku agar pendek untuk
menghindarkan kaki dari segala luka atau cidera, misalkan tersandung dan kuku
menjadi patah. Nah jika dua kebiasaan
diatas sudah biasa diterapkan, mulailah untuk memanjakan kaki. Siapkan air hangat, cara ini sangat membantu
kaki untuk rileks. Air hangat juga bisa menghilangkan rasa pegal pada kaki.

Tumit Anda pecah-pecah? Coba atasi dengan cara tradisional,
yaitu lakukan pengikisan. Setelah berendam di air hangat yang sudah dicampurkan
satu sendok garam, ambil batu apung untuk mengikis kulit mati di sekitar tumit,
lalu olekan scrub dan gosok perlahan agar kotoran terangkat. Bersihkan kaki
dengan air dingin, keringkan dan olesi dengan pelembab menutrisinya.

Kaki Anda akan terasa lembut setelah melakukan ritual
tersebut. Ketika tidur ataupun bersantai, luruskan kaki Anda agar seluruh otot
rileks. Jika memungkinkan, berikan kaki pijatan dengan minyak zaitun atau
minyak vitamin E. Selain baik untuk kesehatan kulit, perawatan itu juga dapat
melemaskan otot-otot yang sakit.

Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?37966

Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini

Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini

____________________________________________________

Supported by :