San Francisco: (415) 213-7323, Los Angeles (La Habra): (562) 383-2100

Bantu Hilangkan Dengkuran Pas Tidur dengan 7 Tips Berhenti Ngorok

Orang yang mendengkur sering kali membuat pasangannya tidak bisa tidur nyenyak, sehingga bisa membuat stres. “Mendengkur dapat menimbulkan masalah nyata dalam pernikahan,” kata Daniel P. Slaughter, MD, ahli THT dan ahli mendengkur di Capital Otolaryngology di Austin, Texas. Mendengkur tidak hanya mengganggu, tetapi 75% orang yang mendengkur menderita apnea tidur obstruktif (ketika pernapasan terganggu saat tidur dalam waktu singkat), yang meningkatkan risiko penyakit jantung, kata Slaughter. "N...

Read more

Rahasia Kesehatan Tersembunyi: Menilik Manfaat dan Nutrisi Luar Biasa dari Air Kelapa

Sekitar 95% air kelapa hanyalah air. Dengan demikian, dapat membantu mencegah atau mengobati dehidrasi.Di daerah tropis, air kelapa telah lama menjadi bagian dari pola makan dan praktik kesehatan. Selain manis alami dan menghidrasi, air kelapa juga kaya akan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang banyak orang tidak mencukupinya. Di bawah ini, ada tujuh manfaat air kelapa bagi kesehatan 1. Elektrolit Air kelapa mengandung elektrolit alami. Misalnya, 1 cangkir mengandung 600 miligram (mg...

Read more

1 Miliar Orang Mengalami Obesitas di Seluruh Dunia, Kata Peneliti Inilah Penyebabnya

Sebuah analisis baru, yang baru-baru ini diterbitkan di Lancet, menemukan bahwa tren orang-orang yang mengalami obesitas atau kekurangan berat badan di seluruh dunia telah berubah selama 30 tahun terakhir. Saat ini, lebih dari 1 miliar orang diperkirakan mengalami obesitas dan jumlah orang yang kekurangan berat badan telah menurun. Para peneliti, yang merupakan bagian dari Kolaborasi Faktor Risiko NCD bersama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menemukan di sebagian besar dunia, gabungan p...

Read more

7 Tips Termotivasi Kembali Berolahraga Saat Sedang Tidak Mood Olahraga

Terlalu lelah, terlalu dingin di luar. Gymnya sangat jauh. Sofa memanggil Anda. Kita semua mungkin menemukan alasan untuk tidak berolahraga saat sedang tidak mood. “Motivasi yang rendah untuk berolahraga atau hanya sedang tidak mood adalah hal biasa dan normal,” kata Amanda Capritto , pelatih pribadi dan pelatih nutrisi bersertifikat ACE di Trainer Academy, yang berbasis di Miami, Florida. Mengandalkan motivasi untuk mendorong perubahan perilaku memang bisa menjadi sebuah jebakan, tambah Greg C...

Read more

6 Manfaat Kesehatan Berbasis Sains dari Minum Air Yang Cukup

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air. Biasanya Anda disarankan untuk minum delapan gelas air berukuran 8 ons (237 mL) per hari (aturan 8×8). Meski belum banyak ilmu pengetahuan yang mendukung aturan khusus ini, tetap terhidrasi itu penting. Berikut adalah 6 manfaat kesehatan berdasarkan sains dari minum banyak air. 1. Membantu memaksimalkan kinerja fisik Jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda akan terganggu. Hal ini sangat penting terutama saat olahraga intens atau suhu pana...

Read more

Wanita Muda 18 Tahun yang Sehat Alami Stroke, Apa Penyebabnya?

Seorang wanita muda berusia 18 tahun, Kylie Lough, mengalami stroke yang mengejutkan, meskipun sebelumnya ia mengira kesehatannya sempurna. Peristiwa tersebut terjadi setelah perjalanan tim dayungnya di Selandia Baru pada Juli, beberapa minggu sebelum memulai kuliah di Universitas Boston. Pada saat itu, Lough sedang menelusuri Instagram di ponselnya ketika tiba-tiba semuanya menjadi gelap, dan dia merasakan sensasi berputar yang intens. Meskipun mengalami gejala khas stroke, seperti kesulitan b...

Read more

Daftar Buah yang Paling Buruk Bagi Penderita Diabetes

The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases merekomendasikan agar penderita diabetes memasukkan buah-buahan dalam makanan seimbang. Namun beberapa produk buah-buahan, seperti jus dan buah kering, memiliki kandungan gula yang tinggi. Menghindari buah-buahan ini dapat membantu mengurangi risiko lonjakan gula darah. Banyak buah-buahan yang tinggi gula tetapi juga merupakan sumber penting vitamin, mineral, dan serat. Kandungan nutrisi ini membuat buah-buahan menjadi pilihan...

Read more

Orang yang Suka Tidur Larut Malam Memiliki Resiko Diabetes yang Lebih Tinggi

Tidur larut malam mungkin mempunyai dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan Anda. Sebuah studi baru menemukan bahwa orang yang suka tidur larut malam yang tidur dan bangun terlambat menghadapi peluang lebih besar terkena diabetes dibandingkan orang yang bangun lebih awal. Dalam sebuah analisis yang melibatkan lebih dari 63.000 subjek yang diterbitkan pada 12 September di Annals of Internal Medicine , orang yang suka malam memiliki risiko diabetes 72 persen lebih besar. Mereka juga leb...

Read more