Setelah euforia liburan panjang berakhir, banyak orang justru merasa hampa, sedih, dan kehilangan semangat. Perasaan ini dikenal sebagai post-holiday blues, atau kegalauan setelah liburan. Alih-alih menikmati kembali rutinitas harian, kita justru kerap disergap rasa kehilangan karena segala keseruan dan kehangatan liburan tiba-tiba menghilang begitu saja. Psikolog menyebut, post-holiday blues bukan sekadar rasa lelah atau sedih biasa. Ini adalah reaksi emosional terhadap perubahan drastis da...

Sering membolak-balik bantal, melipat, atau menumpuknya demi bisa tidur nyenyak? Kamu tidak sendiri. Banyak orang mengalami malam-malam panjang karena sulit mendapatkan posisi tidur yang nyaman. Pertanyaannya, apakah masalahnya ada pada jumlah bantal yang kamu gunakan? Lebih baik satu atau dua? Menurut para ahli, jawabannya tergantung pada kenyamanan pribadi, posisi tidur favorit, dan kebutuhan fisik masing-masing. Bahkan, tidur dengan dua bantal tidak selalu berarti dua bantal di bawah kepala—...

Mudik bukan sekadar perjalanan pulang ke kampung halaman; bagi banyak orang, ini adalah ritual tahunan yang tak cuma penuh euforia, namun juga penuh makna. Namun, di balik kebahagiaan berkumpul dengan keluarga, ada tantangan besar yang harus dihadapi—perjalanan panjang, kemacetan berjam-jam, antrean di stasiun, terminal atau bandara, hingga perubahan pola tidur yang dapat menguras energi. Tak heran, banyak pemudik mencari cara untuk tetap bertenaga sepanjang perjalanan. Sebagai bagian dari h...