Musim hujan mulai datang,
hati-hati penyakit sedang mengintai Anda.
Penyakit yang sering dihadapi adalah flu. Memang flu bukanlah penyakit
yang berbahaya, namun ketika flu menyerang bisa membuat kinerja tubuh jadi
menurun.

Melawan flu sangatlah
mudah, tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan, Anda bisa menangkal dan
menyembuhkan flu dengan bahan makanan yang mudah didapatkan. Mau coba?

Bawang putih

Bawang putih mengandung
antioksidan yang kaya akan selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh
untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk untuk mencegah dan mengobati
flu. Caranya, sebelum diolah atau digunakan sebagai bumbu masak, kupas dan iris
bawang putihm diamkan selama 15 menit sebelum dimasak untuk mengaktifkan enzim
yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Jahe

Sejak dahulu jahe sudah
digunakan untuk mengobati batuk dan deman yang disertai pilek. Nah tidak ada
salahnya dicontoh, caranya parut satu ruas jahe ukuran besar, lalu campurkan
dengan air hangat. Boleh ditambahkan gula agar terasa manis, atau mencampurnya
pada secangkir teh hangat.

Bayam

Sayuran yang kaya nutrisi
ini bisa mengobati sakit flu, karena di dalam bayar terkandung folat yang membantu
tubuh Anda memproduksi sel baru dan memperbaiki DNA. Bayam juga mengandung
serat, antioksidan seperti vitamin C. Nutrisi bayam paling banyak didapat saat
bayam dimakan mentah atau dimasak sebentar.

Teh hijau

Peneliti Jepang
Hirosi Yamda MD, Ph.D menemukan zat utama dalam teh hijau yang mampu menjaga
tubuh dari ancaman flu yakni carechin dan theanine. Keduanya adalah antioksidan
yang sangat berguna melawan penyakit.

Makanan
yang mengandung vitamin C

Vitamin C
merupakan vitamin yang bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan
melawan flu. Jeruk bukanlah satu-satunya makanan yang kaya vitamin C. Kentang,
paprika hijau, stroberi dan nanas juga kaya akan vitamin C untuk melawan flu.

Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?37539

Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini

Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini

____________________________________________________

Supported by :