Bingung cari cemilan yang mengenyangkan tapi tidak bikin
gemuk? Cobalah pilih jagung. Jagung bisa dimasukan dalam menu diet, sayuran ini
aman untuk dikonsumsi dan yang terpenting tidak menaikan bobot tubuh.
Jagung mengadung banyak nutrisi yang kaya vitamin B1. Di dalamnya terdapat karbohidrat dapat berubah
menjadi energi dan vitamin B5 yang bermanfaat membantu fungsi fisologis tubuh
dan berperan besar dalam berbagai jenis metabolisme tubuh.
Tidak hanya itu, jagung pun mengadung folat yang baik untuk
membantu tubuh menghasilkan sel-sel baru. Tidak hanya terdapat dalam jeruk,
vitamin C pun di temukan dalam jagung dan nutrisi inilah yang membuat jagung
baik sebagai menu diet harian.
Pilihan cemilan ini juga kaya akan serat yang bisa membantu
tubuh menghindari masalah sembelit. Serat jagung bermanfaat untuk mengurangi
risiko terkena kanker usus besar, menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan
kadar gula pada penderita diabetes. Para ahli
juga merekomendasikan jagung untuk mereka yang menderita anemia.
Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?36817
Untuk melihat artikel Mode & Gaya lainnya, Klik di sini
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported by :
