Cemilan sepertinya tidak bisa dipisahkan dari kehidupan
sehari-hari, pada waktu senggang misalnya ketika menonton televisi atau untuk
sekedar menikmati sore dengan minum teh, cemilan menjadi teman setia.

Semua orang tahu kebiasaan ngemil bisa mengacaukan program
diet, maka tak jarang banyak orang yang tengah berdiet benar-benar menjaga diri
untuk tidak tergiur dengan cemilan.

Kebiasaan ini mungkin sulit dilepaskan untuk mereka yang
suka sekali ngemil. Hmm tapi apakah
Anda tahu ada beberapa jenis makanan yang akrab dengan keseharian kita, dan
ternyata menjadi penyebab perut buncit?

Ini dia asupan yang
bisa buat perut buncit :

Cemilan Asin

Sensasi rasa asin dan gurih pada makanan atau cemilan memang
enak, tapi tahukah Anda rasa asin atau kadar garam yang terlalu tinggi ternyata
dapat mengakibatkan penyimpanan air dalam perut meningkat. Hal itulah yang
menyebabkan perut terasa kembung dan membuncit. Meski bersifat sementara, namun
hal ini perlu diperhatikan, karena sering mengkonsumsi kadar garam yang tinggi
tidak hanya mengganggu organ pencernaan tapi juga memicu penyakit darah tinggi.

Popcorn

Cemilan berbahan dasar jagung ini sebenarnya cukup sehat,
karena kadar seratnya tinggi dan rendah kalori. Nah apa yang menjadikannya
tidak sehat? Anda perlu tahu dalam satu kantong popcorn yang biasa Anda makan
ada tambahan lemak jenuh seperti mentega dan garam. Kadar garam yang tinggi
pada popcorn bisa membuat perut Anda kembung. Dalam jangka panjang, campuran
garam dan lemak jenuh bisa meningkatkan kolesterol, yang kelak memicu resiko
penyakit jantung.

Gorengan

Makanan yang diolah dengan digoreng adalah sumber makanan
yang kaya akan lemak. Oleh tubuh makanan berlemak akan dicerna lebih lambat,
sehingga mudah menumpuk dalam perut. Penumpukan itulah yang menyebabkan perut
terlihat lebih buncit.

Minuman bersoda

Minuman jenis ini memang menggoda, bahkan tanpa sadar kita
bisa menghabiskan banyak. Tapi pernahkah Anda bertanya, kemana gelembung-gelembung
pada minuman bersoda itu hilang ketika kita meminumnya? Gelembung soda itu
berkumpul pada lambung, udara yang terbawa menyebabkan perut menjadi buncit dan
terasa kembung. Tidak hanya itu, asam yang ada di dalam minuman tersebut bisa
membuat lambung iritasi, belum lagi kadar gulanya juga bisa meningkatkan
penyakit diabetes.

Untuk share
artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?35275

Untuk

melihat artikel Kesehatan lainnya,
Klik

di sini

Klik di sini
untuk

Forum Tanya Jawab



Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini

____________________________________________________

Supported

by :