Sudah banyak jenis merek shampoo yang dicoba, tapi rambut masih saja berguguran alias rontok. Menjaga rambut agar
tetap sehat memang gampang-gampang susah, gampangnya cukup dirawat dengan baik.
Tapi susahnya bisa saja akibat salah memilih produk shampo yang tidak cocok
untuk jenis rambut.
Memilih shampo yang cocok untuk rambut adalah pilihan tepat,
tapi memperhatikan asupan makanan yang mendukung kesuburan rambut serta
membantu mencegah kerontokan juga sangat dibutuhkan. Apa saja makanan yang
berpengaruh untuk rambut?
Ikan
Ikan bisa jadi salah satu sumber asupan yang baik untuk
rambut. Fatty acids ditemukan pada
ikan yang membantu merawat kulit kepala untuk mendapatkan rambut sehat. Selain
itu, fatty acids juga efektif memberi
perlindungan terhadap kolesterol tinggi, penyakit jantung dan membantu
menurunkan tekanan darah.
Jeruk
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk mengandung kolagen yang
sangat penting bagi pertumbuhan rambut. Membantu mencegah hilangnya rambut dan
membantu tubuh menyerap zat besi dari sumber protein.
Chickpeas ( Cicer
arientnum )
Kacang-kacangan ini sangat baik untuk sumber seng dan
vitamin B6A. Kedua elemen itu dapat membantu memelihara
rambut, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan pada rambut.
Kedelai
Didalam kedelai terkandung vitamin E dan zat besi yang
mendukung produksi hemoglobin. Hemoglobin membantu membawa oksigen dalam darah
ke seluruh jaringan organ-organ utama, sehingga aliran darah ke kepala menstimulasi
pertumbuhan rambut.
Gandum
Gandum menyediakan silika dan zat besi yang penting dalam
peningkatan pertumbuhan rambut. Tugas silika membantu menyerap berbagai mineral
dan vitamin yang diperlukan agar berfungsi dengan optimal.
Almond
Dalam almond terkandung semua elemen penting yang dapat
mencegah kerontokan rambut, merubahnya menjadi sehat dan menstimulasi
pertumbuhan rambut. Selain mengadung zat besi, Vitamin E, almond juga
menyediakan protein yang rendah kolesterol yang baik untuk rambut.
Oats
Mineral potasium, zat besi dan fosfor ditemukan pada Oats. Sehingga
jenis makanan ini aman untuk dikonsumsi untuk mendapatkan rambut sehat dan
tidak rontok.
Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?33100
Untuk melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya, Klik disini
Klik disini untuk Forum Tanya Jawab
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
______________________________________________________
Supported by :
