Memiliki payudara sehat, indah, berisi dan kencang adalah
dambaan semua wanita.
Seiring bertambahnya usia, payudara pun akan mengalami
berbagai perubahan. Misalnya mulai mengendur, mengalami stretch mark,
melemahnya jaringan ikat penyangga payudara dan elastisitas kulit payudara yang
berkurang. Perubahan juga bisa terjadi pasca melahirkan dan menyusui.
Untuk menjaga payudara agar tetap indah, bisa diatasi dengan
perawatan ekstra, tidak perlu ngoyo untuk merawat aset berharga Anda. berikut
ini ada beberapa tips yang bisa Anda manfaatkan untuk perawatan payudara Anda :
Nutrisi cukup
Payudara juga perlu nutrisi yang cukup. Anda bisa
mengkonsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup untuk
mendapatkan berat ideal. Berat badan yang ideal tentunya mendukung penampilan
Anda yang secara alami akan membentuk payudara Anda dengan seimbang dengan
berat ideal Anda.
Pelembab payudara
Jangan mengosok payudara dengan benda kasar, misalnya scub
atau handuk kasar, karena kulit di sekitar payudara hanya mengandung sedikit
kolagen terutama dibagian puting. Gunakan pelembab khusus payudara untuk
mengatasi kulit kering diarea sekitarnya.
Olahraga untuk mengencangkan
Mengembalikan kekencangan payudara bisa dilakukan dengan
olahraga, untuk melatih kekencangan otot-otot dada sekitar payudara. Lakukan olahraga
ringan secara teratur untuk medapatkan hasil yang Anda inginkan.
Pilih bra yang nyaman
Gunakan bra yang nyaman dan dapat menyangga payudara secara
baik. Payudara Anda bisa terbentuk dengan baik jika Anda memakai bra yang
sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara Anda. Pilih bra yang dapat menyerap
keringat, dang anti bra setiap hari.
Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?33412
Untuk melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya, Klik disini
Klik disini untuk Forum Tanya Jawab
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
______________________________________________________
Supported by :
