Siapa sih yang tak kenal dengan buah yang satu ini? Buah ini
banyak disukai orang karena rasanya yang manis, lunak dan sangat baik untuk
pencernaan. Tapi sebagian orang kadang tidak menyukai buah ini karena aromanya
yang kurang sedap.
Dibalik manfaatnya, buah yang berasal dari Meksiko Selatan
ini ternyata memiliki segudang kebaikan untuk tubuh, misalnya sebagai penyembuh
disentri, rematik dan dapat mengoptimalkan lendir yang baik untuk tubuh. Kaya
akan vitamin D dan merupakan sumber antioksidan yang baik, memiliki serat halus
sehingga aman untuk dikonsumsi oleh balita dan usia lanjut.
Dalam pengobatan tradisional, pepaya biasa digunakan untuk
mengobati gangguan pencernaan. Buah yang tidak mengenal musim ini sangat baik
untuk menghilangkan cacing dalam usus.
Mengenal lebih jauh lagi, pepaya tidak hanya bermanfaat
untuk jangka pendek, karena efek jangka panjangnya bisa dirasakan juga. Vitamin
C dan karoten yang ada dalam pepaya mampu mencegah dan mengurangi radikal bebas
penyebab kanker. Anjuran diet makan yang mengandung vitamin C dan karotenoid efektif untuk mencegah kanker paru-paru, cara ini juga memungkinkan untuk melawan
kanker kolon, pankreas, kadung kemih dan kanker payudara.
Pepaya sangat baik untuk perokok, pasalnya rokok merupakan
ikatan oksidan yang dapat dilawan dengan antioksidan. Untuk itu perokok dapat
memperbaiki asupan vitamin dengan mengkonsumsi vitamin C yang dapat diperoleh dari
pepaya agar kebutuhan vitamin C dapat dipenuhi.
Begitu juga dengan kesuburan pria, vitamin C sangat esensial
untuk pembentukan sperma. Kekurangan vitamin C pada pria dapat menghambat
kesuburan seorang pria. Untuk mengembalikan kesuburan atau memperbaiki
membutuhkan waktu satu bulan, hanya dengan meningkatkan konsumsi vitamin C
sebanyak 500 miligram. Untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas kesuburan
perlu juga menambah konsumsi vitamin C dari buah lain atau vitamin tablet
menurut anjuran dokter.
Pepaya bermanfaat juga untuk mata karena dapat mengurangi
terkenanya resiko katarak. Pepaya juga berkhasiat untuk memperkuat dinding
kapiler darah, mengurangi resiko serangan jantung. Beberapa penelitian juga
membuktikan vitamin C pada pepaya juga dapat menghambat penuaan dini dengan
memperbaharui sel darah putih.
Begitu banyak manfaat
yang bisa didapat dari buah lunak ini. Ayo tunggu apalagi, tambahkan asupan
buah pepaya dalam menu keluarga Anda.
Untuk share
artikel ini, Klik
www.KabariNews.com/?35826
Untuk
melihat artikel Kesehatan lainnya,
Klik
di sini.
Klik di sini
untuk
Forum Tanya Jawab
Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported
by :
