Sariawan adalah luka kecil yang muncul di gusi, bibir, lidah, bagian dalam pipi, atau langit-langit mulut. Meski tidak berbahaya, sariawan bisa sangat mengganggu, terutama jika sering muncul. Namun, jangan khawatir!

Menurut Dr. Katie Foster, dokter gigi anak bersertifikat, ada cara sederhana untuk mencegah dan mengatasi sariawan.

Dalam sebuah video terbaru, Dr. Katie menjelaskan penyebab sariawan serta cara menghindarinya. Ia mengunggah video yang menunjukkan bentuk sariawan dengan keterangan, “Pernah mengalami sariawan? Duh, rasanya sangat mengganggu! Saya juga sering mengalaminya dan itu sakit banget! Jadi, apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya?” Ia juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika sariawan sering muncul, terutama pada anak-anak.

Menurut Dr. Katie, sariawan bisa muncul karena beberapa faktor berikut:

Trauma pada mulut – Cedera akibat menyikat gigi terlalu keras, jatuh, atau terkena benturan saat berolahraga.
Infeksi virus dan stres – Sariawan bisa muncul karena infeksi virus atau stres, baik stres emosional maupun akibat pola tidur yang buruk, perjalanan jauh, dan kelelahan.
Alergi makanan dan sensitivitas tertentu – Beberapa orang mengalami sariawan akibat alergi makanan atau zat tertentu, seperti SLS (sodium lauryl sulfate) yang terdapat dalam pasta gigi, makanan, atau lateks.
Faktor genetik – Beberapa kondisi genetik tertentu juga dapat meningkatkan risiko sariawan.

Cara Mencegah Sariawan
Agar sariawan tidak sering muncul, Dr. Katie merekomendasikan langkah-langkah berikut:

Cari tahu penyebabnya – Jika sariawan sering muncul, coba identifikasi faktor pemicunya.
Ganti pasta gigi bebas SLS – Banyak orang sensitif terhadap SLS yang terdapat dalam pasta gigi, sabun, dan sampo. Beralih ke produk bebas SLS bisa menjadi solusi mudah.
Batasi konsumsi garam dan gula – Asupan garam dan gula yang berlebihan dapat memicu sariawan pada beberapa orang.
Konsumsi vitamin B12 – Mengonsumsi vitamin B12, terutama dalam bentuk injeksi, bisa membantu mencegah sariawan.

Sumber Foto: Shiny Diamond / Pexels.com

Baca Juga