Bagi wanita yang bekerja di dalam ruangan dengan paparan AC (air conditioner) yang terus-menerus, kulit kusam dan kering menjadi masalah umum.

Udara dingin dan kering dari AC dapat menghilangkan kelembapan alami kulit, menyebabkan kulit terlihat kusam dan terasa kering.

Namun, beberapa langkah perawatan sederhana dapat membantu menjaga kesehatan kulit meskipun sering terpapar AC. Berikut adalah beberapa tips dari dr. Vivi Misdia, M.Biomed (AAM) dari ALF Health and Beauty Clinic untuk mengatasi kulit kusam akibat paparan AC:

Menggunakan Pelembap

Salah satu cara efektif untuk mengatasi kulit kering akibat paparan AC adalah dengan rutin menggunakan pelembap. Pelembap seperti face mist, krim, atau lotion dapat membantu menggantikan kelembapan kulit yang hilang. Oleskan pelembap secara merata pada wajah dan area kulit lainnya yang kering untuk menjaga kelembapan kulit sepanjang hari.

Minum Air Putih yang Cukup

Air putih sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air mineral per hari untuk mengatasi kulit kering akibat AC. Asupan air yang cukup membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan kusam.

Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayur yang kaya akan kandungan air, seperti semangka dan melon, dapat membantu melembapkan kulit dari dalam. Selain itu, sayuran hijau dan buah-buahan juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Hindari Penggunaan Krim Berbahan Retinol untuk Kulit Kering

Jika Anda memiliki tipe kulit kering, hindari penggunaan krim yang mengandung retinol. Retinol dapat membuat kulit menjadi lebih kering, terutama di ruangan ber-AC. Pilihlah produk perawatan kulit yang lebih lembut dan kaya akan bahan-bahan pelembap.

Konsumsi Vitamin E

Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kulit. Mengonsumsi suplemen vitamin E atau makanan yang kaya akan vitamin E dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

Gunakan Pelembap Ruangan atau Humidifier

Menggunakan pelembap ruangan atau humidifier dapat membantu meningkatkan kualitas udara di ruangan ber-AC. Humidifier bekerja dengan menambahkan kelembapan ke udara, sehingga udara tidak terlalu kering dan kulit tetap terjaga kelembapannya.

Beristirahat Secara Teratur dari Ruangan Ber-AC

Beristirahatlah secara berkala dari ruangan ber-AC untuk memberikan waktu bagi kulit Anda untuk bernapas. Cobalah untuk keluar sejenak dan menghirup udara segar, ini akan membantu mengurangi dampak buruk AC pada kulit.

Kurangi Konsumsi Minuman yang Mengandung Kafein dan Alkohol

Minuman yang mengandung kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada akhirnya dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Batasi konsumsi minuman ini dan gantilah dengan air putih atau jus buah segar yang lebih sehat untuk kulit.

Hentikan Kebiasaan Merokok

Merokok tidak hanya buruk untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat memperburuk kondisi kulit. Nikotin dan bahan kimia lainnya dalam rokok dapat mengurangi aliran darah ke kulit, menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering. Menghentikan kebiasaan merokok dapat meningkatkan kesehatan kulit secara signifikan.

Sumber foto: Ron Lach / Pexels.com

Baca Juga: