Bagi banyak dari kita, kopi adalah kebutuhan pokok. Namun penelitian tentang perannya dalam diet sehat masih bias. Ya! kopi dapat membangunkan sebagian besar dari kita sehingga kita siap menghadapi hari. Namun, terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut, peningkatan detak jantung, dan banyak lagi. Salah satu kunci untuk menyeimbangkan ini mungkin terletak pada apa yang masuk ke dalam minuman berkafein ini, yaitu susu. Studi yang diterbitkan 30 Januari di Journal of Agricultural ...

Hubungan antara emosi dan makanan yang kita konsumsi tidak dapat disangkal. Sama seperti makanan tertentu yang dapat mengangkat semangat, ada juga makanan yang dapat memperburuk emosi negatif seperti kemarahan. Ketika kita menemukan diri kita dalam keadaan marah, penting untuk memperhatikan pilihan makanan. Makanan tertentu dapat mengintensifkan respons emosional kita dan menghalangi kemampuan kita untuk mendapatkan kembali ketenangan. Di sini kita akan mengeksplorasi makanan apa yang harus And...

Hujan bukan menjadi halangan bagi kita untuk berolahraga. Ya! apalagi jika hujannya terus-menerus dapat membuat hari menjadi membosankan bagi sebagian orang karena tidak memungkinkan untuk berjalan-jalan atau taman mungkin dipenuhi air. Tentu saja tidak berarti bahwa tidak ada cara untuk membakar kalori. Latihan di dalam ruangan dapat membantu rutinitas kebugaran tetap pada jalurnya. Salah satu cara untuk memotivasi diri agar tetap fit adalah dengan menghitung langkah. Target 10.000 langkah bia...