Tahukah Anda? Sarapan dapat membantu mengendalikan masalah kenaikan berat badan dan kegemukan bagi setiap orang. Sejumlah studi menunjukkan, kebanyakan orang sukses mempertahankan berat badan hanya dengan membiasakan sarapan setiap harinya. Mudah dan sederhana, bukan?Makanan yang Anda pilih sebagai sarapan membuat perbedaan besar bagi kesehatan badan. Banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan saat sarapan, misalnya, akan menurunkan risiko kanker. Setelah berpuasa sepanjang malam, sarapan a...

Begini salah, begitu salah! Kalau semua tidak sempurna, pasti kena marah bos, serba salah semua! Deadline bisa membuat suasana hati serba salah, kepala pusing dan makan tidak nafsu. Bisa bahaya, bukan? Mari kita intip bagaimana cara mengatasinya.Situasi yang mendesak di kantor bisa membuat Anda stress, sementara pekerjaan masih menumpuk. Panik menyerang, pikiran semrawut dengan poin to-do-list yang tak kunjung habis. Rasa lelah membuat Anda sulit mengendalikan emosi. Hal ini akan memudahka...

Penyakit asma yang diderita Robi Sparingga boleh dibilang sudah tidak kambuh lagi sejak usia 13 tahun. Sebelumnya sejak lahir hingga usia 13 tahun, asma Rudi kerap kambuh dan cukup membuatnya terganggu. Bayangkan,  di usia tumbuh kembang Robi  malah harus bergelut dengan asma. Robi sendiri lupa apa sebabnya pada usia yang 13 tahun, penyakit asmanya seolah ‘berhenti’ alias tidak kambuh lagi.  Setelah bertahun-tahun, tepatnya saat ia berusia 48 tahun mendadak penyakit asmanya kambuh...

Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan itu susahnya minta ampun. Sementara ada juga orang yang berat badannya tak kunjung bertambah kendati gaya hidup dan kebiasaan makannya seimbang. Kedua golongan orang ini memang punya perbedaan individual, yakni laju metabolisme masing-masing.Namun Anda jangan putus asa sebab ada banyak jenis makanan yang betul-betul dapat meningkatkan laju metabolisme serta membantu menurunkan berat badan. Kalau Anda merasa kegemukan, makanlah makanan yang pedas-pedas....

Buah yang satu ini memang agak sulit ditemukan, apalagi di kota-kota besar seperti Jakarta. Disebut Jambu Monyet karena ujung buahnya 'botak' mirip (maaf) pantat monyet. Selain buahnya yang cukup besar dan sedikit asam, tongkol buahnya juga sering kita gunakan untuk pembuatan aneka macam kue, atau disebut dengan kacang mete.Jambu Monyet ternyata memiliki khasiat untuk membantu penyembuhan penyakit, seperti sakit Radang Mulut, Disentri, bahkan sampai Diabetes Millitus.Pemanfaatan Jambu Monye...

Apakah Anda termasuk orang yang sulit mencapai kulitas tidur yang baik? Berikut merupakan 10 tips agar tidur Anda berkualitas. Semoga membantu.... Atur jadwal tidur Anda dengan baik dan usahakan mematuhinya.Bayar hutang tidur Anda selagi Anda bisa , misalnya saja tidur siang.Jangan pernah menggunakan obat atau pil tidur tanpa resep dokterJangan mengkonsumsi kafein minimal dalam waktu empat jam sebelum jadwal tidur Anda.Mandi dan bersihkan badan Anda terlebih dahulu sebelum tidur agar kotoran-kot...