Mentimun, biasanya ditemukan di acar, rujak buah, dan lalapan. Jenis sayuran yang satu ini dipercaya dapat menurunkan kolesterol, bahkan untuk mencegah terbentuknya kanker. Di dalam mentimun terdapat banyak kandungan mineral yang penting bagi tubuh, yaitu silika. Silika berperan membentuk jaringan konektif yang meliputi otot, tulang, dan intraselular. Zat yang ada dalam mentimun juga baik untuk kesehatan kulit.
Mentimun juga mengandung vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan kalori yang rendah juga cocok bagi yang sedang menjalankan diet. Selain itu kandungan fosfor, kalium dan magnesium di dalamnya juga bermanfaat bagi tubuh dan bisa digunakan untuk pencegahan penyakit. Berikut ini manfaat mentimun yang sangat menguntungkan :
- Mencegah dehidrasi. Jika Anda tak punya waktu untuk minum air, coba makan mentimun yang mengandung 96 persen demi mencegah dehidrasi.
- Mengatasi panas dalam dan luar. Coba makan mentimun ketika tubuh menderita mulas akibat makan pedas. Untuk kulit terbakar matahari juga bisa diatasi dengan masker mentimun, cukup dengan mengoleskan potongan mentimun di kulit, rasakan kesegaran mentimun saat tersentuh kulit.
- Mengeluarkan racun. Seluruh kandungan air dalam mentimun sifatnya seperti sapu yang mengusir racun dari dalam tubuh dan menyehatkan ginjal.
- Kaya vitamin. Mentimun mengandung vitamin A, B, dan C yang meningkatkan sistem imun, memberikan energi, dan menjaga kesegaran tubuh.
- Baik bagi kulit. Makan mentimun adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena di dalamnya mengandung magnesium, kalium, dan silikon.
- Menurunkan berat badan. Nikmati mentimun dalam bentuk salad atau taburan yogurt, itu adalah camilan terbaik untuk menurunkan berat badan.
- Menyegarkan mata. Meletakkan irisan mentimun di atas mata yang lelah, bukan cuma mampu menyegarkannya, namun juga membuat penampilan mata menjadi lebih cantik.
- Mencegah kanker. Turunkan risiko kanker dengan rajin makan mentimun, beberapa penelitian sudah membuktikan hal itu.
- Menyegarkan mulut. Jus mentimun adalah obat alami untuk mengatasi bau mulut dan mengobati penyakit gusi.
- Melancarkan pencernaan. Mengunyah mentimun adalah olahraga yang baik bagi rahang, bukan cuma itu, serat dalam mentimun juga membantu tubuh melancarkan pencernaan.
- Baik bagi rambut dan kuku. Silika, mineral dalam mentimun membuat rambut dan kuku tumbuh kuat dan bersinar.
- Mengatasi nyeri otot. Seluruh vitamin dan mineral dalam mentimun menjadi obat yang paling ampuh untuk mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi.
- Kestabilan tekanan darah. Penderita tekanan darah tinggi maupun rendah biasanya mengonsumsi mentimun agar tekanan darah kembali stabil.
- Kesehatan ginjal. Karena mentimun mampu menurunkan kadar asam urat dalam sistem, kesehatan ginjal pun akan tetap terjaga.
- Diabetes. Penderita diabetes bisa menikmati mentimun sambil mendapatkan manfaatnya, yaitu meningkatkan produksi insulin yang bertugas mengontrol kadar gula darah.
- Menurunkan kolesterol. Seperti yang sudah disebutkan, makan mentimun adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Itulah berbagai manfaat kesehatan dari mentimun. Jangan ragu mengonsumsi dan menikmati manfaat kesehatannya! (1001)
Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?57073
Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported by :
