Tahukah Anda bahwa posisi tidur bisa mencerminkan kondisi emosional, termasuk stres? Menurut para ahli tidur, cara seseorang berbaring saat tidur ternyata bisa menjadi cerminan dari bagaimana sistem sarafnya menangani tekanan hidup sehari-hari. “Postur tidur yang Anda ambil secara tidak sadar di malam hari bisa mencerminkan bagaimana sistem saraf Anda mengelola stres,” ujar Dr. Carlos Nunez, Chief Medical Officer di ResMed, perusahaan global yang fokus pada kesehatan tidur. Dalam survei tidur g...

Mencari cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan jantung dan memperpanjang umur ? Hindari lift atau eskalator dan naiklah tangga, menurut sebuah studi baru di Inggris.  Para peneliti menemukan orang yang rutin naik tangga memiliki risiko lebih rendah untuk meninggal karena penyakit jantung dan meninggal karena sebab apa pun, dibandingkan dengan orang yang tidak naik tangga. Penelitian ini dipresentasikan hari ini di  ESC Preventive Cardiology 2024 , sebuah kongres ilmiah dari European Societ...