Dr. Hernayati M Hutabarat, SpDVE FINSDV, Spesialis Kulit & Kelamin serta dokter Spesialis Kecantikan di EMK Beauty Lounge Karet Tengsin, menjelaskan pentingnya peran nutrisi dalam menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan.

Menurutnya, beberapa nutrisi esensial memiliki pengaruh signifikan terhadap kondisi rambut, dan kekurangan nutrisi tertentu dapat memicu kerontokan rambut.

Dr. Hernayati menjelaskan bahwa zat besi merupakan salah satu nutrisi kunci dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, yang pada gilirannya memicu rambut rontok.

Selain itu, zinc juga sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh dan proses penyembuhan luka. Kekurangan zinc dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut, yang ditandai dengan gejala kerontokan.

Vitamin C berperan dalam menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, dan jaringan ikat. Defisiensi vitamin C dapat menyebabkan rambut menjadi bercabang dan rapuh.

 Selain itu, ada kaitan erat antara kerontokan rambut dan kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh. Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan peningkatan risiko kerontokan rambut.

Protein juga merupakan nutrisi vital untuk kesehatan rambut. Rambut yang kekurangan protein cenderung menjadi tipis dan rapuh, sehingga mudah rontok.

Dr. Hernayati juga menyoroti peran vitamin B dalam kesehatan rambut, dengan kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai jenis kerontokan rambut.

Selain peran nutrisi, Dr. Hernayati juga membahas metode alami yang bisa membantu mengurangi kerontokan rambut. Namun, ia menekankan bahwa metode alami ini mungkin tidak sepenuhnya menyelesaikan masalah, terutama jika ada faktor endogen yang mendasarinya.

 “Hati-hati dengan kemungkinan iritasi, alergi, dan infeksi, terutama jika metode alami digunakan sembarangan tanpa memperhatikan penyebab kerontokan,” ujar Dr. Hernayati.

Beberapa metode alami yang disebutkan oleh Dr. Hernayati antara lain penggunaan minyak lidah buaya yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu memulihkan kulit kepala yang kering. Minyak lavender juga dipercaya mampu mengurangi ketombe dan membuat rambut lebih sehat.

 Selain itu, penggunaan serum rambut dengan kandungan ginseng, rosemary, atau niacinamide dapat meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan akar rambut, dan merangsang pertumbuhan rambut baru.

Dr. Hernayati juga merekomendasikan penggunaan serum rambut dengan kandungan DHT Blocker, seperti saw palmetto, beta sitosterol, pygeum extract, dan ekstrak akar nettle, yang diketahui dapat membantu mengurangi kerontokan rambut yang disebabkan oleh faktor hormonal.

Sumber foto: Instagram doc_h_spkk

Baca Juga: