Perilaku sedentary atau kegiatan yang mengacu pada segala jenis aktivitas yang dilakukan di luar waktu tidur seperti kebanyakan duduk berhubungan dengan dampak kesehatan yang buruk, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2 , kanker, bahkan kematian dini. Namun, ada penelitian yang menemukan olahraga dalam waktu singkat seperti 20 hingga 25 menit per hari dapat mengurangi risiko kematian bagi kita yang duduk dalam waktu lama. “Efek melakukan aktivitas fisik secara teratur sungguh menakjubkan b...
Read more






