Serat kini semakin mendapat perhatian, terutama dengan munculnya tren seperti fibermaxxing. Hal ini tentu menjadi kabar baik karena banyak yang masih kekurangan asupan serat harian. Namun, pada kondisi tertentu, beberapa orang justru perlu membatasi konsumsi serat karena berbagai alasan kesehatan. Ahli gizi terdaftar Joni Rampolla, MBA, RDN, LDN, menjelaskan bahwa ketika gejala gangguan pencernaan kambuh—seperti kram, diare, mual, perut kembung, atau ketidaknyamanan pascaoperasi—dokter biasanya...
Read more
