Mengapa kita perlu tidur yang nyenyak?  Menurut ahli diet Monique Richard, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics dan pemilik Nutrition-In-Sight, “Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk pemulihan sistem kita melalui pergantian sel dan berbagai proses molekuler yang terjadi. selagi kita beristirahat." “Tidur yang berkualitas memungkinkan pemulihan fungsi kognitif dan menurut jurnal Cerebrum agar otot pulih dan akumulasi racun serta produk sampingan dibersihkan,” tambahnya....

Anda duduk untuk menikmati sarapan berupa telur dan roti panggang setiap hari. Namun pernahkah bertanya-tanya berapa jumlah telur yang baik untuk dikonsumsi? Dr James DiNicolantonio, seorang ilmuwan penelitian kardiovaskular dan dokter farmasi di Saint Luke's Mid-America Heart Institute di Kansas City, Missouri, AS, berpendapat bahwa asupan telur yang lebih tinggi dikaitkan dengan lebih sedikit penyakit jantung, obesitas, penyakit tipe 2, dan penurunan kognitif. Dia melanjutkan dengan menyatak...

Sebuah penelitian yang akan dipresentasikan pada Sesi Ilmiah American Heart Association 2023, yang diadakan antara tanggal 11-13 November di Philadelphia, melaporkan memiliki kesehatan kardiovaskular yang tinggi sebagaimana ditentukan oleh kepatuhan terhadap daftar AHA's Life's Essential 8 dapat memperlambat penuaan biologis rata-rata sebesar enam tahun. Hal ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit lain yang terkait dengan penuaan, namun temuan ini belum dipublikasi...