Perjalanan jauh terkadang membuat tubuh jadi lelah, pusing,
mual dan akhirnya mabuk perjalanan. Beberapa masalah tersebut pun jadi alasan
kenapa Anda jadi malas melakukan perjalanan jauh.

Perjalanan jauh memang membosankan jika tubuh dalam keadaan
tidak fit, tapi ada cara mudah mensiasatinya. Jangan anggap perjalanan Anda
sebagai siksaan, cukup nikmati dan lakukan beberapa hal berikut ini

Atur posisi duduk

Posisi duduk sangat membantu Anda yang biasa mabuk
perjalanan. bagi Anda yang menumpang kapal laut, pilihlah kabin tengah agar
saat kapal bergoyang Anda tetap merasa nyaman. Untuk Anda penumpang kereta api,
pilihlah duduk dekat jendela agar tetap bisa menghirup udara segar. Sedangkan yang
menggunakan kendaraan pribadi / angkutan umum, pilih kursi dekat supir. Agar
Anda bisa lebih menikmati perjalanan lihatlah sekeliling pemandangan.

Atur posisi badan

Jangan tegang, cari posisi duduk senyaman mungkin. Bersandarlah
dan nikmati perjalanan, usahakan duduk tegak agar perut tidak terguncang saat
perjalanan.

Sarapan

Saat melakukan perjalanan panjang, perut wajib diisi. Sebab saat
perut Anda dibiarkan kosong, maka lambung akan memproduksi asam yang berlebih, masalah
ini bisa jadi pemicu mual.

Makanan pilihan

Hindari makan makanan berlemak tinggi, susu atau jus yang
terlalu asam. Sebaiknya pilih teh hangat atau air jahe untuk mengurangi rasa
mual saat perjalanan.

Permen

Permen mint atau yang agak asam bisa mengatasi mual. Anda
perlu membawa persediaan jenis snack ini untuk menetralisir mual.

Hindari buku bacaan

Anda punya hobi membaca, untuk keadaan ini sebaiknya simpan
dulu buku Anda. Jika Anda paksakan, keadaan ini justru akan membuat Anda mudah
merasa mual, tapi jika Anda jenuh ada baiknya Anda dengarkan musik sambil menikmati
perjalanan.

Udara segar

Pastikan Anda mendapat
cukup udara segar atau oksigen, terutama jika Anda tidak tahan AC atau aroma menyengat
dari pengharum kendaraan.

Istirahat

Cara yang paling jitu
dari adalah tidur. Tidur dalam perjalanan sedikitnya akan sangat
membantu Anda mengalihkan rasa mual di perjalanan. Posisikan tubuh dalam
keadaan rileks, jika perlu bawalah sebuah bantal travelling yang nyaman dan
mudah dibawa-bawa.

Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?35571

Untuk

melihat artikel Unik lainnya, Klik
di sini

Klik

di sini untuk Forum Tanya
Jawab

Mohon beri nilai
dan komentar di bawah
artikel ini

______________________________________________________

Supported
by :