Anda menyetel jam alarm pada malam sebelumnya dengan niat terbaik. Mungkin Anda punya rencana perjalanan ke tempat kerja, atau rapat di pagi hari. Namun jika kesulitan untuk bangun dari tempat tidur, ada sesuatu yang harus diperhatikan. “Beberapa orang mudah tertidur lebih awal di malam hari, dan kemungkinan besar mereka akan bangun di pagi hari secara alami. Namun hal ini tidak berlaku untuk semua orang,” kata John Cline, PhD , psikolog klinis berlisensi yang berspesialisasi dalam pengobatan t...

Memperhatikan warna urin adalah salah satu cara untuk mengukur apakah Anda mengalami dehidrasi. Tapi pernahkah bertanya-tanya mengapa kencing berwarna kuning? Untuk pertama kalinya, para peneliti mengidentifikasi enzim yang bertanggung jawab atas warna emas urin, dalam sebuah studi baru yang diterbitkan di Nature Microbiology. "Penemuan enzim ini, yang disebut bilirubin reduktase, akhirnya memecahkan misteri di balik mengapa urin berwarna kuning," kata penulis utama Brantley Hall, PhD, asisten ...

Menurut sebuah penelitian yang akan dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Tahunan American College of Cardiology, yang diadakan di Atlanta pada tanggal 6-8 April 2024, tidur kurang dari tujuh jam dikaitkan dengan risiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi. Para peneliti juga menemukan risikonya lebih tinggi lagi pada orang yang tidur kurang dari lima jam. Peneliti utama studi ini, Kaveh Hosseini, MD, lebih lanjut mencatat risiko hipertensi lebih besar pada perempuan dibandingkan laki-laki. Baga...