Otak membutuhkan air dalam jumlah cukup untuk memastikan kinerja yang optimal dan mendukung berbagai fungsi kognitif. Dalam sebuah wawancara, dr Yovi Yoanita Mkes gizi, FAAFM, ABAARM, Cht , menjelaskan pentingnya hidrasi untuk fungsi optimal otak. Dr. Yovi Yoanita menyebutkan beberapa alasan utama mengapa air sangat krusial bagi kesehatan otak, yaitu: Mempertahankan keseimbangan cairan "Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga keseimbangan cairan yang tepat sangat penting untuk fungs...

Wanita yang berolahraga secara konsisten di usia paruh baya memiliki kualitas hidup terkait kesehatan yang lebih baik. Hal ini berdasarkan penelitian yang diterbitkan hari ini di jurnal PLOS Medicine di mana para peneliti melaporkan wanita berusia 40-an dan 50-an yang konsisten mematuhi pedoman aktivitas fisik memiliki fungsi fisik yang lebih baik dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak berolahraga secara konsisten. “Dikombinasikan dengan bukti yang ada, penelitian ini berkontribusi pada sem...

Mencari cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda dan hidup lebih lama ? Jawabannya hanya lewati lift atau eskalator kemudian naiklah tangga. Ya! menurut sebuah penelitian baru di Inggris, para peneliti menemukan bahwa orang yang rutin naik tangga memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan meninggal karena sebab apa pun, dibandingkan dengan orang yang melewatkannya. Penelitian ini dipresentasikan hari ini di ESC Preventive Cardiology 2024 , kongres ilmiah European...