Jika berbicara tentang pilihan daging yang sehat, dada ayam tanpa kulit menjadi salah satu yang paling unggul. Daging ini populer karena merupakan sumber protein rendah lemak. Protein pada dada ayam membantu menjaga rasa kenyang, memperbaiki otot, dan menjaga kestabilan gula darah, menurut Marissa Karp, MS, RD, CDN, pendiri MPM Nutrition. Selain itu, dada ayam kaya niasin, vitamin B6, serta mendukung fungsi otak dan kesehatan imun. Dada ayam juga mudah diolah, bisa dipanggang, disuwir, dipangga...

Sulit tidur nyenyak di malam hari? Solusinya mungkin ada di kulkas Anda. Penelitian terbaru dari University of Chicago dan Columbia University menunjukkan konsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh di siang hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada malam yang sama. “Perubahan pola makan bisa menjadi cara alami dan hemat biaya untuk mendapatkan tidur yang lebih baik,” kata Dr. Esra Tasali, direktur UChicago Sleep Center sekaligus penulis studi. Studi yang dipublikasikan...

Teh tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak. Dibandingkan kopi, teh menawarkan fokus yang lebih tenang dan bertahan lama tanpa efek samping penurunan energi akibat kafein. Kandungan seperti L-theanine dan polifenol dalam teh hijau membantu menstabilkan energi sekaligus melindungi sel saraf dari kerusakan akibat stres oksidatif. Beberapa jenis teh herbal juga terbukti mampu mendukung kewaspadaan dan stamina mental. Berikut enam jenis teh yang dinilai par...

Primaya Hospital Tangerang menyelenggarakan Indonesia DEB Conclave 2025, sebuah forum medis yang secara khusus membahas perkembangan dan pemanfaatan teknologi Drug Eluting Balloon (DEB) dalam penanganan penyakit jantung koroner. Acara ini juga menandai penyelenggaraan Live Case penanganan DEB pertama di Indonesia, yang dilakukan langsung oleh dr. Rony M Santoso, Sp.JP(K), FIHA, FAPSC, FESC, FSCAI di Primaya Hospital Tangerang pada Sabtu, (2/8). Mengangkat tema “Navigating Metal-Free Solutions f...

Wajah ceria seorang anak tak selalu mencerminkan kondisi kesehatannya. Tak sedikit anak Indonesia yang tanpa disadari telah membawa virus hepatitis B atau C sejak lahir. Kondisi ini sering tak terdeteksi hingga dewasa, saat gangguan fungsi hati mulai muncul. Di sisi lain, orang dewasa produktif pun tak jarang tiba-tiba mengalami kerusakan hati akut akibat hepatitis yang selama ini tersembunyi. Hepatitis atau “peradangan hati” yang disebabkan oleh virus, obat-obatan, alkohol, atau gangguan au...

Musim kemarau sering kali identik dengan meningkatnya kasus batuk. Sejumlah wilayah di Indonesia mencatat kenaikan jumlah pasien dengan keluhan masalah pada saluran pernapasan. Selain karena perubahan cuaca yang ekstrem akibat pancaroba, fenomena bediding, yakni udara dingin yang muncul pada malam hingga pagi hari, ikut memperburuk kondisi. Turunnya suhu secara drastis selama beberapa jam ini terjadi karena sedikitnya awan sehingga radiasi panas yang diterima selama siang hari langsung dile...

Kita semua tahu pentingnya minum air dalam jumlah cukup setiap hari. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi bisa hadir dengan gejala yang tidak selalu kentara seperti rasa haus ekstrem atau mulut kering. Sejumlah gejala halus sering kali diabaikan, padahal bisa mengganggu fokus, suasana hati, bahkan kesehatan kulit dan penglihatan. Berikut enam tanda tak terduga dari dehidrasi ringan hingga sedang, menurut para ahli kesehatan: 1. Napas Tak Se...

Sesi edukasi bertajuk “Kanker Ovarium: Bahaya Tersembunyi yang Harus Diwaspadai” diadakan untuk meningkatkan kesadaran terhadap bahaya kanker ovarium, sekaligus menekankan pentingnya pemeriksaan dan penanganan yang tepat sebagai upaya mendukung kualitas hidup yang lebih baik bagi perempuan dan pasien kanker ovarium di Indonesia. Kesadaran ini penting mengingat Data Global Cancer Observatory (GLOBOCAN) 2022 menunjukkan bahwa kanker ovarium menempati peringkat ketiga sebagai kanker terbanyak p...