Kebiasaan makan mie instan dicampur dengan nasi sering ditemui di masyarakat. Namun, apakah kombinasi ini baik untuk kesehatan? Menurut dr. Putri Sakti Dwi P, M. Gizi, Sp.GK, AIFO-K, konsumsi mie instan yang dicampur dengan nasi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti pra-diabetes, diabetes, dan obesitas. "Kombinasi mie instan dan nasi tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga mengandung karbohidrat dalam jumlah yang sangat tinggi. Ini secara otomatis dapat meningkatkan risiko pra-...

Twerk, sebuah olahraga yang semakin populer, tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga mendukung kesehatan psikologis para pesertanya. Vio, seorang penggiat twerk dari Fitclub Studio Malang, membagikan wawasan tentang manfaat kesehatan dari olahraga ini dalam sebuah wawancara. Twerk merupakan latihan yang melibatkan seluruh otot tubuh. Vio menjelaskan bahwa gerakan twerk terdiri dari kombinasi cardio, angkat beban, dan koreografi yang dilakukan di akhir kelas. "Ini adalah olahraga yang ...

dr. Maya Syafira, dipl.Upecam, AAAM, menjelaskan generasi Z saat ini cenderung lebih memilih perawatan wajah yang alami dan memiliki minat yang meningkat terhadap perawatan anti-aging. Untuk menjaga wajah tetap segar, kunci utamanya adalah rutin melakukan perawatan. Penggunaan skincare sangat penting, terutama sunscreen, karena paparan sinar matahari saat ini sangat intens. Selain itu, penggunaan pelembab juga tak kalah penting untuk menjaga kelembaban kulit. Menurut dr. Maya, untuk menjaga w...

Fitclub Studio Malang didirikan pada awal tahun 2019 oleh Hendri dan Prima, dengan pengelolaan oleh Vio. Studio ini sebelumnya berada di bawah naungan Calosa Fitness Malang. “Kepedulian kami akan kesehatan membuat kami mengambil langkah besar agar masyarakat mau merubah pola hidup sehat," ujar Vio. Fitclub didirikan dengan tujuan menyediakan alternatif tempat berolahraga selain gym, karena banyak orang yang merasa kurang percaya diri untuk berolahraga di gym. Di Fitclub, mereka dapat berolahrag...

Di Indonesia, pole dance semakin populer sebagai bentuk olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Mieke Suharini, penggiat pole dance dan pendiri Bonbon Pole and Aerial Studio, berbagi pandangannya tentang manfaat kesehatan dari olahraga ini. Mieke Suharini mengatakan bahwa pole dance menawarkan banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuan untuk menurunkan berat badan. Melalui latihan pole dance, seseorang bisa membakar k...

Dalam upaya menjaga kesehatan otak, Dr. Yovi Yoanita Mkes, seorang ahli nutrisi dengan berbagai sertifikasi seperti FAAFM, ABAARM, dan Cht, menekankan pentingnya asam lemak omega-3 dan protein. Kedua nutrisi ini, menurutnya, memainkan peran krusial dalam mendukung fungsi otak dan melindungi dari berbagai gangguan kesehatan mental. Dr. Yovi menjelaskan bahwa omega-3 memiliki berbagai manfaat penting bagi otak. "Omega-3 berperan dalam menyokong fungsi saraf, meningkatkan kognisi, daya ingat, da...

Dr. Yovi Yoanita Mkes Gizi, FAAFM, ABAARM, Cht, mengungkapkan bahwa mengonsumsi suplemen nutrisi untuk kesehatan otak bisa memberikan berbagai manfaat, tetapi juga ada beberapa hal penting yang perlu dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya. Manfaat utama dari suplemen nutrisi ini antara lain: Meningkatkan Fungsi Kognitif: Beberapa suplemen seperti omega-3, vitamin B, dan antioksidan terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk daya ingat, fokus, dan konsentrasi. Melin...

Dr. Yovi Yoanita Mkes, seorang ahli gizi dengan sertifikasi FAAFM, ABAARM, dan Cht, mengungkapkan bahwa konsumsi gula tinggi dapat menyebabkan berbagai gangguan otak seperti depresi dan gangguan kognitif. Berikut adalah penjelasan rinci dari Dr. Yovi mengenai bagaimana konsumsi gula berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan otak: 1. Perubahan Gula Darah Konsumsi gula tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh penurunan yang cepat juga. Fluktuasi gula darah ini dapat mem...