Menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh selama jam kerja sangat penting untuk produktivitas dan kesejahteraan. Dr. Vivi Misdia, M.Biomed (AAM) dari ALF Health And Beauty Clinic, memberikan beberapa rekomendasi makanan dan minuman yang dapat membantu menjaga energi dan konsentrasi sepanjang hari 1. Pilih Jenis Makanan dan Porsi Sehat untuk Disantap Makan bukan berarti asal kenyang begitu saja, namun Anda perlu memperhatikan kandungan gizi dan nutrisi dalam setiap santapan. Piring sajian seba...

Face serum kini menjadi salah satu produk kecantikan yang populer di kalangan masyarakat. dr. Citra Proborini Harto,  menjelaskan bahwa serum wajah memiliki berbagai manfaat yang bergantung pada kandungan bahan aktif di dalamnya. "Serum wajah pada dasarnya serupa dengan produk perawatan kulit lainnya, hanya berbeda dalam hal konsistensi dan bentuk sediaannya," ungkap dr. Citra. Menurut dr. Citra, manfaat face serum beragam tergantung pada bahan aktif yang digunakan. "Serum dapat ...

Kerontokan rambut adalah masalah yang sering menjadi kekhawatiran bagi banyak orang, baik pria maupun wanita. Banyak faktor yang dapat memicu kerontokan rambut, mulai dari faktor genetika hingga kondisi kesehatan tertentu. Untuk mengatasi masalah ini, Dr. dr. Hernayati M. Hutabarat, SpDVE FINSDV, seorang Spesialis Kulit & Kelamin di EMK Beauty Lounge Karet Tengsin, memberikan penjelasan mendalam mengenai berbagai metode perawatan rambut yang dapat membantu mengurangi kerontokan. Dr. Hernaya...

Dr. Hernayati M Hutabarat, SpDVE FINSDV, Spesialis Kulit & Kelamin serta dokter Spesialis Kecantikan di EMK Beauty Lounge Karet Tengsin, menjelaskan pentingnya peran nutrisi dalam menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerontokan. Menurutnya, beberapa nutrisi esensial memiliki pengaruh signifikan terhadap kondisi rambut, dan kekurangan nutrisi tertentu dapat memicu kerontokan rambut. Dr. Hernayati menjelaskan bahwa zat besi merupakan salah satu nutrisi kunci dalam pembentukan sel darah...

Dalam menghadapi perubahan musim yang seringkali mempengaruhi kondisi kulit, Dr. Debora Megawati pemilik DBC (D'bora Beauty Centre) memberikan beberapa saran untuk menjaga kulit tetap segar dan sehat. Menurutnya, salah satu langkah penting adalah dengan banyak mengonsumsi air putih serta buah dan sayur. “Mengonsumsi buah dan sayur sangat penting karena membantu membersihkan usus. Usus yang bersih akan membuat kulit terlihat lebih cerah dan tidak kusam, karena tubuh kita tidak bisa memprod...

Mencari cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan jantung dan memperpanjang umur ? Hindari lift atau eskalator dan naiklah tangga, menurut sebuah studi baru di Inggris.  Para peneliti menemukan orang yang rutin naik tangga memiliki risiko lebih rendah untuk meninggal karena penyakit jantung dan meninggal karena sebab apa pun, dibandingkan dengan orang yang tidak naik tangga. Penelitian ini dipresentasikan hari ini di  ESC Preventive Cardiology 2024 , sebuah kongres ilmiah dari European Societ...

Mendapatkan anak untuk mengonsumsi buah-buahan bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Leona Victoria, seorang ahli gizi, berbagi tips dan trik untuk memastikan anak-anak mendapatkan asupan vitamin yang cukup melalui buah-buahan. Berikut adalah langkah-langkah yang disarankan oleh Leona untuk membantu orang tua dalam mengajarkan anak mereka untuk menyukai buah-buahan: 1. Membiasakan Sejak Dini Salah satu cara terbaik untuk memastikan anak-anak mau makan buah adalah dengan mem...

Masa kanak-kanak, terutama di bawah usia lima tahun, merupakan periode krusial dalam perkembangan fisik dan mental anak. Dalam fase ini, memastikan anak mendapatkan asupan gizi yang tepat sangat penting. KABARI berbincang dengan Leona Victoria,  ahli gizi dengan akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia, untuk menggali lebih dalam mengenai tips praktis memenuhi gizi anak di bawah lima tahun Leona  menekankan pentingnya pengelolaan stok makanan di rumah. “Anak-anak di bawah usi...