Saat sedang melawan flu, penting untuk mengonsumsi cairan bebas kafein yang membuat tetap terhidrasi. Pilihan cerdas adalah secangkir teh hangat, karena dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat. Selain itu, menyesap minuman panas saat sedang tidak enak badan tentu sangat menenangkan. Penelitian belum membuktikan bahwa teh apa pun dapat membantu meredakan flu biasa. Namun, banyak bukti menunjukkan bahwa beberapa bahan teh herbal dapat meringankan gejala infeksi pernafasan...

Sebuah studi baru menunjukkan seseorang dapat mengurangi risiko kematian dengan lebih sedikit olahraga daripada yang diperkirakan. Studi tersebut menemukan aktivitas fisik sedang hingga berat (MVPA) selama 22 menit setiap hari dapat mengurangi risiko kematian dini akibat gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Efek menguntungkan dari olahraga, tentu saja, bergantung pada dosisnya, sehingga semakin banyak berolahraga, semakin besar pula pengurangan risiko kematian, hingga titik tertentu. Penulis ...

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Organisasi Stroke Dunia dan Komisi Neurologi Lancet, kematian akibat stroke meningkat secara eksponensial di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah (LMICs) pada tahun 2050 dari 86 persen menjadi 91 persen. Laporan tersebut menyatakan kematian akibat stroke diperkirakan akan meningkat dari 6,6 juta pada tahun 2020 menjadi 9,7 juta pada tahun 2050 . Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu atau berkurang dan jaringan otak tidak m...

Rutinitas tidur yang menenangkan, latihan yoga yang memulihkan, dan menghabiskan banyak waktu bersama keluarga dan teman sangat membantu dalam mengendalikan tingkat stres. Namun kita belum tentu bisa melakukan itu saat stres muncul tiba-tiba seperti mengetahui bahwa ketinggalan pesawat, menerima email penuh, atau mesin cuci rusak secara tidak terduga. Jantung mulai berdebar kencang, telapak tangan berkeringat, dan perasaan kewalahan mengambil alih. Aktivitas penghilang stres apa yang bisa dilak...

Olahraga teratur dapat memberikan dampak positif yang besar pada kesehatan mental. Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa terapi lari memiliki efek terhadap depresi dan kecemasan yang mirip dengan antidepresan. Karya ilmiah yang dipresentasikan pada Kongres European College of Neuropsychopharmacology (ECNP) pada bulan Oktober 2023 di Barcelona menemukan olahraga memberikan hasil fisik yang lebih baik meskipun hasilnya menunjukkan tetap melakukan aktivitas teratur merupakan sebuah tantanga...

Totok aura adalah terapi alternatif yang aman untuk dilakukan untuk kesehatan dan kebugaran. Ini Adalah teknik akupresur yang menggabungkan teknik pijat dan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh, sambil menyalurkan tenaga dalam atau prana ke dalam tubuh. Prana atau bioenergi adalah energi yang dipercaya mengalir di dalam tubuh dan berperan penting dalam kesehatan dan kesejahteraan. Totok aura dilakukan oleh terapis yang telah terlatih secara khusus. Dian Priharjanti, Praktisi Totok Aura me...

Banyak dari kita memulai hari kita dengan secangkir teh hangat. Ini bukan sekadar kecanduan, namun juga merupakan kebutuhan di dunia yang serba cepat. Namun, mengonsumsi teh atau kopi secara berlebihan bisa berbahaya dalam jangka panjang dan membuat Anda mengalami kecemasan, stres, masalah keasaman, dan efek samping lainnya. Kuncinya ada pada moderasi dan juga waktunya. Misalnya, minum teh atau kopi setelah beberapa jam setelah bangun tidur lebih baik daripada meminumnya di pagi hari atau denga...

World Mental Health Day jatuh pada tanggal 10 Oktober. World Mental Health Day memperingati pentingnya untuk menjaga kesehatan mental kamu. Terkadang, masalah pekerjaan bisa menjadi salah satu stressor paling kuat yang mempengaruhi kesehatan mentalmu. Beban pekerjaan, lingkungan, dan persaingan yang tidak sehat bisa membuat kesehatan mentalmu semakin buruk bila tidak diatasi secara lanjut. Kesehatan mental kamu dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan bahkan kesehatan finansial kamu. Coach Pris, ...