Lembut, kenyal dan sedikit manis, pepaya adalah buah yang sempurna untuk semua generasi mulai dari anak-anak hingga orang tua. Buah ini juga memiliki profil nutrisi yang luar biasa . Sebagai obat alami untuk sembelit, kaya akan sumber vitamin A dan C, serta gudang antioksidan dan serat, pepaya memiliki manfaat yang mengesankan.   Namun tahukah Anda bahwa kita juga bisa mengonsumsi bijinya. Meskipun sekilas terlihat tidak dapat dimakan, biji pepaya dapat ditambahkan ke dalam makanan karena banya...

Rambut beruban adalah bagian normal dari proses penuaan. Helaian rambut mengandung melanin, yang memberi warna pada rambut. Dan seiring bertambahnya usia, folikel rambut memproduksi lebih sedikit melanin sehingga menyebabkan rambut beruban atau putih. Genetika, stres, nutrisi, dan kondisi medis tertentu semuanya dapat menyebabkan rambut beruban lebih dini. Meskipun Anda tidak dapat mengubah genetika atau riwayat kesehatan, Anda dapat melakukan banyak hal untuk mendukung respons stres yang sehat...

Polusi udara di Jakarta belakangan ini semakin menjadi masalah yang serius, khususnya untuk masyarakat yang beraktivitas dan juga tinggal di daerah Jabodetabek. Meningkatnya jumlah kendaraan bermotor, aktivitas industri, dan faktor lainnya telah menimbulkan kualitas udara yang semakin memburuk dan berdampak negatif bagi kesehatan. Beberapa dampak langsung dirasakan oleh masyarakat mulai dari gangguan kulit di daerah wajah sampai gangguan iritasi mata dan sakit pernapasan. Tentunya hal ini sanga...

Cucu ahli saraf Dr. Howard Tucker baru-baru ini berbagi soal tiga pelajaran untuk hidup panjang dan bahagia yang dia pelajari dari kakeknya yang berusia 101 tahun. Dr Howard Tucker, seorang ahli saraf berusia 101 tahun yang memegang gelar Rekor Dunia Guinness sebagai "Dokter Praktik Terlama" kini mendapatkan posisi mengajar baru di Universitas Case Western Reserve di Cleveland, Ohio, Austin Tucker, cucu laki-lakinya yang berusia 26 tahun, yang berbicara dengan kakeknya hampir setiap hari dan se...

Sebuah laporan baru-baru ini oleh British Heart Foundation (BHF) menyatakan bahwa serangan jantung lebih mungkin terjadi pada hari Senin daripada waktu lainnya. Fenomena ini disebut 'Senin Biru', dengan kemungkinan serangan jantung 13 persen lebih tinggi pada hari Senin.  Dan waktu yang paling mungkin untuk masalah kardiovaskular adalah pagi hari, antara jam 6 pagi dan 10 pagi; terutama karena Kortisol dan hormon lain dalam darah meningkat saat seseorang bangun. Menurut pakar kesehatan, saat se...

Memiliki ketiak yang bau memang memalukan. Saat kita banyak berkeringat di ruangan yang panas dan tertutup, terkadang kita merasa minder dan khawatir akan bau. Namun keringat bukanlah satu-satunya penyebab bau badan. Meskipun banyak berkeringat, bau tidak akan menyengat. Hal sebaliknya juga terjadi. Anda mungkin tidak berkeringat sama sekali dan masih ada bau yang keluar dari ketiak. Adanya bakteri penyebab bau pada tubuh dan pada area tubuh yang lembab dan berbulu inilah yang menyebabkan bau t...

Membawa ponsel Anda ke kamar mandi seperti buang air kecil di kamar mandi . Semua orang tahu itu menjijikkan, tetapi banyak orang tetap melakukannya. Tiga dari empat orang Amerika mengaku menggunakan ponsel mereka di toilet, dengan 96 persen Gen Z mengatakan mereka bahkan tidak akan pergi ke kamar mandi tanpa ponsel mereka, menurut survei baru-baru ini terhadap 2.114 orang yang dilakukan oleh Bank My Cell. Peneliti kuman menyadari kebiasaan yang berpotensi kotor ini. “Saya melihat orang membawa...

Kebugaran adalah cara hidup dan bukan hanya serangkaian latihan yang membantu penurunan berat badan . Untuk menikmati waktu aktivitas fisik sepenuhnya, penting untuk memilih aktivitas yang benar-benar dapat dinikmati.  Pilihan latihan tertentu juga tergantung pada tujuan. Orang yang tertarik untuk membentuk otot atau ingin berpenampilan tertentu biasanya bergantung pada pelatih gym untuk membimbing mereka mencapai target. Lalu ada orang yang ingin mengurangi stres, menurunkan berat badan, menca...