Mendengar kata kanker, pasti terbayang suatu penyakit dengan
segala resiko dan kemungkinan yang terjadi. Bahkan lebih buruk dari itu, kecilnya
kemungkinan untuk sembuh dan mahalnya pengobatan menjadi salah satu alasan
kenapa penyakit ini sangat ditakuti.
Penyakit kanker masih dianggap sebagai penyakit yang
mematikan, bahkan penyakit ini termasuk penyakit yang ditakuti di dunia. Kanker
adalah suatu penyakit dimana terjadi pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang
abnormal, cepat dan tidak terkendali, sel-sel kanker akan terus membelah diri,
lepas dari kendali pertumbuhan dan tidak lagi menuruti hukum-hukum pembiakan. Sel
kanker akan terus berkembang dan tumbuh menyusup ke jaringan disekitarnya
(invasive), lalu membuat anak sebar (metastasis) ke tempat yang lebih jauh
melalui pembuluh darah atau pembuluh getah bening, dengan cepat dan tidak
terkendali (ganas), yang selanjutnya akan timbul kanker baru ditempat
tertentu.
Tips pencegahan dari berbagai pakar menjadi salah satu
solusi untuk mencegah timbulnya kanker pada tubuh manusia. Berikut ini
langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:
- Memperbanyak
asupan sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian (tempe/tahu), juga
makanan yang mengandung banyak serat. Usahakan minimal satu kali sehari
untuk mengkonsumsi sayur dan buah. - Jika
bisa hindari makan goreng-gorengan, makanan yang mengandung protein tinggi,
lemak dan jeroan. - Kurangi
makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama. Makanan yang diolah khusus
dapat menimbulkan prokarsinogen,
seperti makanan yang diasinkan, diasap dan dibakar. - Hindari
berat badan yang berlebihan atau obesitas. Timbang berat badan minimal
satu kali satu minggu untuk mengetahui keseimbangan tubuh. Beberapa
peneliti menunjukan bahwa obesitas atau kegemukan menjadi salah satu
penyebab timbulnya kanker, khususnya kanker payudara, rahim, usus besar,
lambung, ginjal serta empedu. - Stop
merokok dan minum alkohol. - Hindari
penggunaan pemanis buatan, perwarna makanan serta zat pengawet. - Jagalah
kebersihan makanan, bahan makanan dan tempat dimana makanan disimpan. - Olahraga
secara teratur juga efektif mencegah kenker.
Untuk share
artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?35068
Untuk
melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya,
Klik
di sini
Klik di sini
untuk
Forum Tanya Jawab
Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported
by :
