Melepas lelah usai beraktivitas bisa dilakukan dengan
berbagai trik untuk mengembalikan kondisi badan dan stamina. Biasanya cara yang
paling cepat dan meyegarkan adalah berendam. Dengan berendam badan akan terasa
lebih rileks, rasa pegal dan lelah pun akan segera hilang.
Berendam dalam bathtub dengan air hangat ditambah dengan
aroma terapi dan rempah jahe bisa jadi alternatif paling mujarab untuk
mengembalikan stamina tubuh. Selain membuat tubuh menjadi rileks, rempah jahe
juga bermanfaat untuk detoksifikasi atau mengeluarkan racun-racun dalam tubuh
yang akan keluar melalui keringat.
Jahe bersifat hangat, dan jika digunakan sangat bermanfaat
untuk menghangatkan badan dan melancarkan peredaran darah. Selain itu aromanya
yang khas juga menstimulasi otak agar rileks dari stres karena masalah yang
sempat menegangkan kepala.
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk berendam antara lain :
– 2 rimpang jahe ukuran besar ( bisa diparut / diblander)
– 100 gram garam inggris
– 5 tetes aroma terapi
Semua bahan diatas dicampurkan dalam bathtub yang sudah Anda
isi dengan air hangat. berendamlah dan rilekskan pikiran dan tubuh Anda selama
25 menit. Usai berendam, tubuh Anda akan mengeluarkan keringat, Anda bisa
menggosoknya. Gosokan yang Anda lakukan bisa mengangkat sel-sel kulit mati,
melancarkan peredaran darah dan membantu kulit bernapas.
Usai berendam dan membersihkan kotoran pada tubuh,
bilaslah dengan air dingin. Fungsi pembilasan dengan air dingin ini untuk
menutup pori-pori yang tadi terbuka karena berendam dengan air hangat.
keringkan dengan handuk, dan untuk melembabkan kulit gunakan pelembab kulit
sesuai dengan jenis kulit Anda.
Untuk share
artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?34947
Untuk
melihat Berita Indonesia / Kesehatan lainnya,
Klik
disini
Klik disini
untuk
Forum Tanya Jawab
Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported
by :
