Menghabiskan waktu dengan duduk sambil menonton TV mungkin menjadi hal yang menyenangkan, tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan duduk terlalu lama dapat berdampak buruk bagi kesehatan? Bahkan penyakit berbahaya seperti kanker pun dapat menyerang Anda.
Dari beberapa kajian studi diketahui, orang yang menghabiskan banyak waktunya dengan duduk pasif seperti menonton TV didiagnosis menderita kanker kolon atau endometrium. ”Kanker merupakan penyakit yang kompleks dan banyak penyebabnya. Termasuk faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup. Terlalu banyak duduk juga menjadi salah satu faktor,”kata Daniel Schmid, dari Universitas Regensburg.
Schmid menambahkan, gaya hidup Sedentari alias kurang bergerak sudah sejak lama dikaitkan dengan penyakit kronik seperti diabetes dan penyakit jantung, serta kanker.
Schmid menganalisa 43 studi yang melibatkan sekitar 69.000 pasien kanker. Untuk setiap dua jam waktu duduk, resiko terkena kanker kolon naik 8 persen dan kanker endometrium sekitar 10 persen. Resiko terbesar ternyata dialami oleh mereka yang duduk menonton TV ketimbang duduk untuk berkerja, “Ini karena saat menonton TV kita biasanya mengasup makanan tidak sehat atau merokok,”katanya
Menghabiskan waktu dengan terlalu banyak duduk dapat memicu penyakit kanker yang disebabkan oleh obesitas. Namun bisa saja ada alasan lain yang lebih spesifik yang belum diketahui mengenai hal ini.
“Manusia berevolusi selama ribuan tahun dengan jumlah aktivitas fisik yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari. Dalam 150 tahun terakhir banyak aktivitas fisik yang dihilangkan ini mungkin ada efeknya pada cara tubuh mengolah karbohidrat dan juga efek lain dari tidak bergerak sepanjang hari,” kata Graham A.COIditz, peneliti.
Dalam Penelitian mungkin kurang dijelaskan sebaiknya berapa lama waktu ideal duduk yang disarankan. Disamping itu bagaimana menjaga tubuh agar tetap aktif? Sebagai langkah awal sebaiknya lakukan olahraga rutin dan mengasup makanan bergizi dan berserat agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?67106
Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
__________________________________________________
Supported by :
