Wanita umumnya bangga jika tampil cantik dan mempesona, tapi
dibalik itu ada lagi yang perlu diperhatikan yaitu kesehatan tubuh, terutama persoalan
kanker payudara.
Penyakit yang rentan menyerang wanita ini menjadi salah satu
penyakit yang mematikan di dunia. Bahkan penyakit ini sekaligus musuh bagi wanita.
Jangan jadikan kanker sebagai bayangan yang menakutkan, untuk itu perangilah
dengan pola hidup yang teratur, sehingga memperkecil resiko terkenanya kanker
payudara.
Cara mudah menghindari kanker payudara:
Jaga bobot tubuh
Hati-hati dengan berat berlebih karena bisa dapat meningkatkan
resiko tumbuhnya penyakit, termasuk kanker. Jika tubuh sudah mulai terasa
berat, ada baiknya Anda coba menguranginya dengan diet sehat.
Hindari alkohol
Sebuah penelitian menunjukan dua gelas alkohol perhari dapat
meningkatkan 21 persen resiko terkenanya kanker payudara.
Wajib sayuran hijau
Perbanyak asupan sayuran hijau seperti brokoli dan daun selada.
Kandungan sulforaphaneyanya bisa jadi penangkal sel kanker. Jangan masak
sayuran hijau terlalu matang (lembek), agar kandungan di dalamnya tidak ikut
mati.
Periksa riwayat keluarga
Sekitar 15 persen kasus kanker payudara berhubungan dengan
riwayat keluarga. Jika Anda memiliki saudara dekat yang terkena kanker, maka
risiko semakin tinggi. Untuk itu lakukan general check-up secara teratur.
Periksa payudara sendiri
Sebelum mandi, periksalah payudara di depan cermin. Jika ada benjolan,
nyeri, atau bentuk mencurigakan segera konsultasi ke dokter. Jangan menganggap
kelainan di payudara hal sepele, karena bisa berakibat fatal.
Untuk share
artikel ini, Klik
www.KabariNews.com/?35696
Untuk
melihat artikel Kesehatan lainnya,
Klik
di sini
Klik di sini
untuk
Forum Tanya Jawab
Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported
by :
