Sariawan adalah luka kecil yang muncul di gusi, bibir, lidah, bagian dalam pipi, atau langit-langit mulut. Meski tidak berbahaya, sariawan bisa sangat mengganggu, terutama jika sering muncul. Namun, jangan khawatir! Menurut Dr. Katie Foster, dokter gigi anak bersertifikat, ada cara sederhana untuk mencegah dan mengatasi sariawan. Dalam sebuah video terbaru, Dr. Katie menjelaskan penyebab sariawan serta cara menghindarinya. Ia mengunggah video yang menunjukkan bentuk sariawan dengan keter...

Kale dan bayam adalah sayuran hijau yang sering dianggap superfood karena kandungan nutrisinya. Meski terlihat mirip, keduanya memiliki perbedaan signifikan dalam jenis, tekstur, hingga manfaat kesehatan. Kale termasuk dalam keluarga sayuran cruciferous seperti brokoli dan kubis, sementara bayam adalah bagian dari keluarga chenopod yang mencakup bit dan quinoa. Menurut Kristy Baumann, seorang ahli gizi terdaftar, “Baik kale maupun bayam adalah sumber nutrisi yang luar biasa, tetapi keduanya ...

Tidur bukan sekadar pelarian dari aktivitas sehari-hari, melainkan kebutuhan vital untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Selama tidur, otak dan tubuh melakukan berbagai proses penting, seperti menyimpan informasi, memperbarui sel-sel, hingga mengatur metabolisme dan sistem imun. Namun, apakah Anda sudah tidur cukup setiap malam? Menurut National Sleep Foundation, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda tergantung usia, kondisi kesehatan, dan faktor genetik. Rekomendasi durasi tidur in...