Jika Anda sering kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas, mungkin sudah mencoba berbagai cara. Namun, tahukah Anda bahwa pola makan juga berperan penting dalam kualitas tidur? Meski mengonsumsi camilan sebelum tidur sering dianggap dapat menyebabkan kembung atau gangguan pencernaan, beberapa jenis buah justru bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak berkat kandungan nutrisinya. Berikut delapan buah yang direkomendasikan ahli gizi untuk mendukung tidur lebih baik: 1. KiwiKiwi kaya akan...

Masalah kulit seperti vitiligo dan kebotakan sering kali menjadi momok yang sulit diatasi. Namun, di RKD's Clinic, pasien kini memiliki harapan untuk memperoleh solusi menyeluruh atas berbagai keluhan kulit dan rambut. Berlokasi di Ciracas, Jakarta Timur, RKD’s Clinic hadir sebagai klinik yang menggabungkan teknologi dengan keahlian medis spesialis. RKD's Clinic tidak hanya menawarkan perawatan kecantikan wajah dan tubuh, tetapi juga penanganan masalah kulit dan rambut secara medis. Klinik...

Mudik Lebaran menjadi momen yang dinanti-nanti, tetapi perjalanan panjang sering kali membuat kulit terpapar berbagai faktor yang dapat merusak kesehatannya. Menurut Dr. dr. Hj. Ratna Komala Dewi, SpDVE, MKes, FINSDV, FAADV, menjaga kesehatan kulit selama perjalanan sangat penting agar tetap segar dan terhindar dari masalah kulit akibat polusi dan paparan AC yang terus-menerus. "Pastikan jangan lupa membawa skincare yang biasa digunakan. Sering kali saat sampai di tempat tujuan, kita baru sadar...