Olahraga teratur dapat memberikan dampak positif yang besar pada kesehatan mental. Sebuah penelitian terbaru menyimpulkan bahwa terapi lari memiliki efek terhadap depresi dan kecemasan yang mirip dengan antidepresan. Karya ilmiah yang dipresentasikan pada Kongres European College of Neuropsychopharmacology (ECNP) pada bulan Oktober 2023 di Barcelona menemukan olahraga memberikan hasil fisik yang lebih baik meskipun hasilnya menunjukkan tetap melakukan aktivitas teratur merupakan sebuah tantanga...
Read more