Kebahagiaan tengah menyelimuti pasangan Rifky Alhabsyi dan Yulia Rahmayani. Setelah sembilan tahun menanti dan melalui perjuangan panjang menghadapi infertilitas, pasangan ini akhirnya menyambut kelahiran putra pertama mereka, Muhammad Rafasya Zayyan Alhabsyi, dengan berat 2,45 kg dan panjang 45 cm, melalui program bayi tabung (IVF) bersama Smart Fertility Clinic dan proses persalinan di Primaya Evasari Hospital. Pasangan ini memilih program IVF karena Yulia mengalami gangguan pada saluran repr...

Tahukah Anda bahwa ada satu tindakan sederhana yang dapat membantu mengurangi rasa stres dan meningkatkan respons tubuh Anda? Minum air putih. Asupan air yang cukup memang penting setiap hari, tetapi menjadi jauh lebih penting ketika Anda sedang stres. “Stres adalah kondisi yang kita alami ketika otak dan tubuh mencoba menghadapi tantangan, bahaya, atau ketidakpastian dengan memicu berbagai respons fisik, seperti detak jantung yang lebih cepat dan lonjakan adrenalin, untuk mempersiapkan kita...

Entah Anda senang berolahraga atau justru sangat malas melakukannya, kemungkinan besar Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari latihan. Banyak orang memiliki cara berbeda untuk mencapainya, seperti pergi ke gym sebelum matahari terbit, minum protein shake, atau melakukan latihan interval. Namun menurut sebuah penelitian baru, ada cara yang jauh lebih sederhana untuk membuat tubuh lebih aktif secara fisik: tidur lebih awal. Berikut hal-hal yang perlu diketahui dari penelitian tersebut, termas...

Meskipun sering kali mudah dilakukan, melewatkan sarapan umumnya tidak dianjurkan oleh para tenaga kesehatan karena dapat berdampak negatif pada aktivitas sepanjang hari bahkan pada kesehatan secara keseluruhan. Namun, apa sebenarnya dampaknya? Apakah hanya membuat energi menurun di hari itu, atau juga berdampak jangka panjang (atau keduanya)?. Apa yang Terjadi Saat Anda Melewatkan Sarapan Ada pepatah yang mengatakan “sarapan adalah waktu makan paling penting dalam sehari” dan dalam banyak hal,...

Grup chat awalnya dirancang untuk memudahkan koneksi, namun bagi banyak orang justru menjadi sumber stres sosial ringan dan kebisingan kognitif yang terus-menerus. Mulai dari teman, keluarga, pekerjaan, hingga sekolah, upaya emosional untuk mengikuti banyak percakapan yang saling tumpang tindih membuat grup chat terasa lebih seperti kewajiban daripada pilihan, sehingga menambah stres berkepanjangan. Karena itu, jika Anda sedang ingin “bersih-bersih” ruang digital, penting untuk memahami cara me...

Perempuan masa kini menjalani peran yang semakin dinamis, mulai dari mengelola keluarga, berkarir, hingga aktif di komunitas. Di tengah ritme yang cepat dan tuntutan yang tinggi, rasa lelah hingga burnout menjadi hal yang semakin umum dirasakan. Karena itu, penting bagi perempuan untuk menemukan cara sederhana yang dapat membantu mengembalikan energi dan menjaga kualitas diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Menjelang Hari Kartini, momen ini menjadi pengingat bahwa kekuatan perempuan tida...

Mulai dari burger hingga steak, daging merah merupakan bagian penting dalam pola makan banyak orang. Daging merah juga masih bisa menjadi bagian dari diet seimbang, selama dikonsumsi dalam jumlah moderat. Namun, apa sebenarnya arti “moderat” itu dan apa yang terjadi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak? Ternyata, asupan daging merah yang tinggi dapat berdampak signifikan terhadap kesehatan jantung, serta bagian tubuh lainnya. Berikut penjelasan para ahli mengenai efek jangka panjang konsumsi...

Hobi bukan hanya untuk mengusir kebosanan: penelitian menunjukkan bahwa aktivitas santai juga dapat membantu mengurangi stres, mendorong pertumbuhan pribadi, dan memperkuat hubungan sosial. Jika  memilih hobi yang tepat, bahkan bisa membantu Anda hidup lebih lama. “Dalam memilih hobi, hal terpenting adalah memilih sesuatu yang Anda minati dan nikmati,” kata Jennifer Timmons, MD, seorang ahli umur panjang sekaligus pendiri dan direktur medis Timmons Wellness di California. “Namun, hal lain y...