Lemas, pusing, kunang-kunang, wajah pucat adalah gejala anemia atau kurang darah. Gejala tersebut pastinya pernah dialami mereka yang terlalu sibuk sampai kurang memikirkan pentingnya asupan gizi yang berguna untuk meningkatkan stamina. Kurang tidur, stres, terlalu lelah bisa menjadi faktor munculnya anemia.  Jumlah darah yang normal sangat penting untuk menjaga stamina tubuh agar tetap bugar, maka konsumsilah makanan bergizi yang dapat meningkatkan sel-sel darah dalam tubuh. Asupan bergizi a...

Sebuah studi mengungkap bahwa orang yang banyak makan namun tak cukup tidur cenderung mudah gemuk. Hal ini dapat meningkatkan risiko untuk mengalami obesitas. Kurang tidur membuat pembakaran kalori tidak maksimal. "Kami menguji apakah kurang tidur mempengaruhi kadar hormon leptin dan ghrelin, tingkat nafsu makan dan pembakaran kalori," kata Profesor Virend Somers, penulis studi yang merupakan pakar penyakit kardiovaskuler di Mayo Clinic, seperti dikutipTimes of India. Somers dan timnya memp...

Beberapa negara maju menghadapi masalah dengan angka lanjut usia yang terus menggelembung. Namun yang mereka temukan bahwa sebagian diantara mereka masih sehat alias tidak pikun sampai mereka tua sekali. Rahasianya ternyata ada pada kegiatan sehari-hari mereka, alias sibuk. Pikun sendiri didefinisikan sebagai penurunan kemampuan mental yang biasanya berkembang secara perlahan. Kemudian dilanjutkan dengan terjadinya gangguan ingatan, pikiran, penilaian dan kemampuan untuk memusatkan perhatian da...

Tak dipungkiri banyak orang ingin memiliki tubuh ideal, namun tak jarang juga banyak orang mengeluh karena tidak bisa merealisasikannya. Temukan apa penyebabnya? Faktor kelebihan berat badan memang bisa disebabkan oleh bermacam-macam kebiasaan diantaranya adalah banyaknya konsumsi makanan berlemak, terlalu banyak asupan kalori, malas olahraga, mengkonsumsi muniman bersoda, kebiasaan ngemil dan keturunan. Tapi selain beberapa faktor diatas ternyata ada satu lagi penyebab kegemukan yan...

Anda pernah merasakan perut yang meski belum diisi makanan tapi terasa penuh, sebah, mual, kembung? Rasa perut yang disebutkan diatas memang tidak enak. Jika perut terasa tidak nyaman, sudah pasti semua aktivitas pun menurun, alhasil Anda hanya bisa mengeluh dan berbaring demi merasakan perut yang tidak karuan rasanya. Mungkin ini gejala masuk angin karena telat makan atau kondisi badan yang kurang stamina sehingga memudahkan angin masuk dan menyerang bagian perut, bahkan bisa juga dis...

Peneliti dari University of Scranton Pennsylvania AS menemukan bahwa biji kopi hijau dapat menurutkan berat badan dalam waktu singkat. Kopi hijau adalah biji kopi yang belum dipanggang. Joe Vinson sang pemimpin penelitian dari universitas itu telah melakukan uji coba pada sekelompok orang yang memiliki berat badan. Dia menemukan bahwa selama penelitian itu, kelompok orang yang kelebihan berat badan atau obesitas mengalami penurunan berat badan sekitar 10 persen, setelah mengonsumsi beberapa mil...

Sesak napas, sakit gigi, dan perut kembung memang mengganggu. Keluhan ini bisa dialami siapa saja. Sebelum ke dokter atau mengonsumsi obat untuk meredakannya, cobalah tengok dulu bumbu dapur yang kita punya, kita akan temukan bahan atau bumbu sebagai pertolongan pertama.Keluhan sesak nafasObat alami: cabai, paprika, mericaBisa dipicu oleh udara dingin, infeksi sinus, alergi atau parfum yang menyengat. Cobalah mengonsumsi makanan pedas yang mengandung banyak cabai. Capsaicin, senyawa yang memberi...

Telur adalah makanan yang sempurna dan praktis untuk dikonsumsi saat sarapan, makan siang, atau makan malam. Dulu, telur pernah dicap sebagai makanan yang tidak sehat. Tetapi seiring dengan banyaknya penelitian terbaru yang membuktikan manfaat telur bagi kesehatan, penilaian buruk tentang telur pun berangsur hilang. Sebenarnya, ada banyak manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari konsumsi sebutir telur. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda perlu memilih telur sebagai salah satu ...